El powerwalking: una nueva forma de correr
Cada día más personas se suman al powerwalking: un tipo de entrenamiento para aquellos que no podemos hacer running o…
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Patinaje sobre hielo: ¿cuáles son sus beneficios?
El patinaje sobre hielo es un deporte ideal para practicar durante esta época. Los centros comerciales y lugares más concurridos…
Ventajas de entrenar en grupo o en pareja
Como hemos dicho en muchas ocasiones un estilo de vida saludable es un objetivo a lograr. Parte de este objetivo…
¿Son los hipopresivos los sustitutos de los abdominales tradicionales?
Para estar sano, además de tener una buena alimentación es muy recomendable practicar ejercicio diario adaptado a nuestras necesidades y…
¿Por qué están de moda el boxeo y otros deportes de contacto?
Los deportes de contacto como el boxeo, el karate o el Kick Boxing tienen beneficios tanto para nuestra salud física…
Zonas cardíacas: cómo pueden ayudar mejorar tu entrenamiento
Elegir la zona de intensidad en la que realizamos cada entrenamiento nos ayuda a dirigir nuestro progreso de forma más…
Dieta y deporte: qué comer y por qué no debemos obsesionarnos
Cuando comenzamos a ir al gimnasio lo que más no suele preocupar es en cuánto tiempo comenzaremos a ver los…
El dilema de caminar 10.000 pasos: mito o realidad
Siempre se ha dicho que caminar 10.000 pasos al día reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares mientras nos ayuda…
6 ejercicios más recomendables para embarazadas
Cuando nos quedamos embarazadas somos muchas las mujeres que queremos continuar haciendo ejercicio. No obstante, a veces no estamos seguras…
Aeroyoga: la disciplina que estiliza y libera nuestra mente
Aunque no es muy conocida, el Aeroyoga existe desde hace 10 años. Se trata de una técnica en la que…