La bicicleta: curiosidades y deporte
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¿Cuál es la mejor hora para entrenar? ¿Es bueno entrenar en ayunas?
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Piloxing. 6 beneficios del Pilates combinado con el boxeo
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El powerwalking: una nueva forma de correr
Cada día más personas se suman al powerwalking: un tipo de entrenamiento para aquellos que no podemos hacer running o…
Patinaje sobre hielo: ¿cuáles son sus beneficios?
El patinaje sobre hielo es un deporte ideal para practicar durante esta época. Los centros comerciales y lugares más concurridos…
Ventajas de entrenar en grupo o en pareja
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¿Por qué están de moda el boxeo y otros deportes de contacto?
Los deportes de contacto como el boxeo, el karate o el Kick Boxing tienen beneficios tanto para nuestra salud física…
Zonas cardíacas: cómo pueden ayudar mejorar tu entrenamiento
Elegir la zona de intensidad en la que realizamos cada entrenamiento nos ayuda a dirigir nuestro progreso de forma más…
Dieta y deporte: qué comer y por qué no debemos obsesionarnos
Cuando comenzamos a ir al gimnasio lo que más no suele preocupar es en cuánto tiempo comenzaremos a ver los…