Rutina de ejercicios para hacer en casa
Todos sabemos que practicar deporte es bueno para nuestra salud. Además de mejorar nuestra condición física nos ayuda a mejorar…
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Ballet fit o cómo ponerse en forma bailando
El baile es una actividad muy recomendada para la salud. Además de ser una actividad social, en los últimos años…
Consejos nutricionales para preparar una maratón
Correr un maratón se ha convertido en el objetivo de muchos aficionados al running. Para preparar una maratón en necesario…
Principales diferencias entre el cardio y el peso libre
Dieta y ejercicio son la ecuación necesaria para garantizar un buen estado de salud. Dentro del deporte existen diferentes modalidades…
Ejercicios aéreos: ¿la mejor opción para trabajar todo el cuerpo?
Muchas personas terminan abandonando sus rutinas de ejercicio por hacerse demasiado pesadas y monótonas. Disciplinas deportivas como el yoga o…
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Consejos para preparar una maratón
El próximo 20 de octubre se celebra el TCS Amsterdam Marathon y ASISA ha puesto en marcha un programa de…