Ventajas de entrenar en grupo o en pareja
Como hemos dicho en muchas ocasiones un estilo de vida saludable es un objetivo a lograr. Parte de este objetivo…
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¿Son los hipopresivos los sustitutos de los abdominales tradicionales?
Para estar sano, además de tener una buena alimentación es muy recomendable practicar ejercicio diario adaptado a nuestras necesidades y…
¿Por qué están de moda el boxeo y otros deportes de contacto?
Los deportes de contacto como el boxeo, el karate o el Kick Boxing tienen beneficios tanto para nuestra salud física…
Zonas cardíacas: cómo pueden ayudar mejorar tu entrenamiento
Elegir la zona de intensidad en la que realizamos cada entrenamiento nos ayuda a dirigir nuestro progreso de forma más…
Dieta y deporte: qué comer y por qué no debemos obsesionarnos
Cuando comenzamos a ir al gimnasio lo que más no suele preocupar es en cuánto tiempo comenzaremos a ver los…
El dilema de caminar 10.000 pasos: mito o realidad
Siempre se ha dicho que caminar 10.000 pasos al día reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares mientras nos ayuda…
6 ejercicios más recomendables para embarazadas
Cuando nos quedamos embarazadas somos muchas las mujeres que queremos continuar haciendo ejercicio. No obstante, a veces no estamos seguras…
Aeroyoga: la disciplina que estiliza y libera nuestra mente
Aunque no es muy conocida, el Aeroyoga existe desde hace 10 años. Se trata de una técnica en la que…
¿Por qué descansar bien es fundamental para practicar deporte?
La práctica habitual de ejercicio físico es una de las recomendaciones más frecuentes de nuestro médico. No obstante, si lo…
El futgolf: el deporte que mezcla fútbol y golf
Ya estamos inmersos en el Mundial de Rusia. Pero, ¿te imaginas a la selección española en el Kazán Arena vestida…