¿Puede causar lesiones el ajedrez?
El ajedrez, ese conocido juego de mesa que se desarrolla sobre un tablero y enfrenta a dos personas, también es…
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Culturismo natural: tener un cuerpo cincelado de manera saludable
Existen dos formas de entender el culturismo: una como deporte, lo que se conoce como culturismo natural, y otra más…
Hacer deporte con mascarilla: ¿tiene consecuencias negativas para la salud o el rendimiento físico?
Los expertos recomiendan hacer deporte con mascarilla quirúrgica. La evidencia científica actual demuestra que portarlas durante la actividad física no…
Bossaball, deporte de playa. ¿En qué consiste?
En la época estival, los deportes acuáticos se convierten en todo un reclamo. Buceo, surf, pádel surf, esquí acuático y…
¿Por qué el deporte es bueno para reducir el estrés?
El estrés es el resultado de una reacción automática del cuerpo ante situaciones externas que nos resultan amenazantes. Por ello,…
Rutina de ejercicios para hacer en casa
Todos sabemos que practicar deporte es bueno para nuestra salud. Además de mejorar nuestra condición física nos ayuda a mejorar…
Ballet fit o cómo ponerse en forma bailando
El baile es una actividad muy recomendada para la salud. Además de ser una actividad social, en los últimos años…
Consejos nutricionales para preparar una maratón
Correr un maratón se ha convertido en el objetivo de muchos aficionados al running. Para preparar una maratón en necesario…
Principales diferencias entre el cardio y el peso libre
Dieta y ejercicio son la ecuación necesaria para garantizar un buen estado de salud. Dentro del deporte existen diferentes modalidades…
Ejercicios aéreos: ¿la mejor opción para trabajar todo el cuerpo?
Muchas personas terminan abandonando sus rutinas de ejercicio por hacerse demasiado pesadas y monótonas. Disciplinas deportivas como el yoga o…