Ejercicio físico en la menopausia, clave para afrontar el cambio
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que indica el final de la capacidad reproductiva…
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Cómo entrenar y mejorar la coordinación: ejercicios y técnicas básicas
La coordinación es la capacidad que tenemos las personas para realizar movimientos de una manera precisa, eficiente y ordenada. Es…
Recomendaciones para hacer ejercicio tras una lesión
Cuando se realiza deporte, es posible tener una lesión, ya sea muscular u ósea. De hecho, todo aquel que practica…
¿Puede causar lesiones el ajedrez?
El ajedrez, ese conocido juego de mesa que se desarrolla sobre un tablero y enfrenta a dos personas, también es…
Culturismo natural: tener un cuerpo cincelado de manera saludable
Existen dos formas de entender el culturismo: una como deporte, lo que se conoce como culturismo natural, y otra más…
Hacer deporte con mascarilla: ¿tiene consecuencias negativas para la salud o el rendimiento físico?
Los expertos recomiendan hacer deporte con mascarilla quirúrgica. La evidencia científica actual demuestra que portarlas durante la actividad física no…
Bossaball, deporte de playa. ¿En qué consiste?
En la época estival, los deportes acuáticos se convierten en todo un reclamo. Buceo, surf, pádel surf, esquí acuático y…
¿Por qué el deporte es bueno para reducir el estrés?
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Rutina de ejercicios para hacer en casa
Todos sabemos que practicar deporte es bueno para nuestra salud. Además de mejorar nuestra condición física nos ayuda a mejorar…
Ballet fit o cómo ponerse en forma bailando
El baile es una actividad muy recomendada para la salud. Además de ser una actividad social, en los últimos años…