La autoexploración mamaria es una práctica esencial que las mujeres deben adoptar, especialmente durante la menopausia, para detectar cualquier cambio inusual en sus senos. Este artículo explora en profundidad la importancia de la autoexploración mamaria durante la menopausia, los pasos para realizarla correctamente y las razones detrás de su relevancia. Dada la variedad de cambios …
El regreso a la rutina después de las vacaciones suele ser un momento complicado para prácticamente todo el mundo. Tras días de desconexión, la vuelta al trabajo y a las responsabilidades pueden generarnos sensaciones de tristeza o desánimo. ¿Te ha pasado alguna vez? Si es así, estos síntomas tienen nombre: se les conoce como síndrome …
Coincidiendo con el inicio del curso escolar, se ha puesto en marcha la campaña de Prevención de las Dolencias de la Espalda en la que colaboran Fundación ASISA, la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE), ejunto con la Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres de Alumnos (CEAPA). Objetivos de …
El término procrastinar se ha convertido, en los últimos años, en una palabra recurrente y un fenómeno típico de nuestra sociedad. Pero, ¿qué es exactamente procrastinar y qué implicaciones tiene? Y, sobre todo, ¿cómo dejar de hacerlo? ¿Qué es procrastinar y cómo nos afecta? Procrastinar es el hábito de retrasar tareas importantes y sustituirlas por …
Si alguna vez has sentido que te quedas en blanco o que no eres capaz de reaccionar ante una situación de tensión, es posible que hayas sufrido un bloqueo mental o emocional. Algunas personas consideran los bloqueos mentales como un mecanismo de defensa. Ante una emoción que le desborda, nuestro cerebro responde interrumpiendo los procesos …
Sentirse solo en algún punto de nuestras vidas es normal. Las causas pueden depender mucho de la situación de cada uno. Sin embargo, es muy importante que esta circunstancia de soledad no se cronifique si nos hace sentir mal. Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en España casi 5 millones de personas viven …
La indefensión aprendida es un fenómeno psicológico que se caracteriza por el bloqueo ante una situación adversa. En este sentido, las personas que la padecen sienten que, hagan lo que hagan, no tienen capacidad para hacer frente a un problema. Se le llama “indefensión aprendida” porque esta actitud suele devenir de una situación en el …
Existe un mito muy extendido sobre los videojuegos que afirma que merman las capacidades cognitivas y provocan mayores niveles de violencia en las personas. Sin embargo, decenas de estudios han demostrado en las últimas décadas que, en realidad, son muchos los beneficios de los videojuegos para el cerebro. Al igual que otras formas de tecnología, …
Los cambios en el clima pueden causar molestias físicas y psicológicas en algunas personas. El dolor de cabeza, el cansancio, el malestar muscular o el bajo estado de ánimo son los síntomas más comunes de la meteorosensibilidad, es decir, una serie de alteraciones que se producen en el organismo debido a los cambios de tiempo. …
Pasamos en torno a 1.800 horas cada año en nuestro puesto de trabajo, en las que, además de trabajar, socializamos con nuestros compañeros. Las diferentes personalidades y actitudes, sumadas a situaciones de estrés o tensión, dan lugar a desacuerdos con cierta frecuencia. De no resolverse adecuadamente, estos conflictos en el trabajo pueden tener consecuencias sobre …