Aunque es la opción más natural y recomendada por los expertos, la lactancia es un periodo en el que pueden surgir contratiempos de distinto tipo. La buena noticia es que, por lo general no suelen ser graves y tienen solución. Sin embargo, es necesario conocer bien cuáles son los problemas más frecuentes al iniciar la …
Okinawa es una isla de Japón en la que sus habitantes son conocidos por su elevada longevidad. Los estudios apuntan a diversos factores favorables para continuar cumpliendo años como la genética o el ambiente. Sin embargo, la alimentación también es un factor clave en este caso. De ahí que se haya prestado tanta atención a …
El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano, debido a que es el que controla el resto de los órganos. En definitiva, es el que nos define como seres humanos, y es por eso que se ha de mantener activo y sano. En total, contiene unas cien mil millones de neuronas, y todas y …
Nuestro sistema inmunitario cuenta con un ejército microscópico que nos protege de todo tipo de patógenos. Sin embargo, no siempre acierta. En ocasiones, reacciona ante falsas alarmas como si se tratase de amenazas reales. Este tipo de reacciones es lo que conocemos como alergias. Pero, ¿por qué nuestro cuerpo reacciona así? ¿Cuáles son las causas …
¿No te suena el cabracho? Quizás sea porque en tu zona se le llama de otra manera. En el norte de la península se le denomina escarapote, tiñosu o kabrarroka. En Cataluña, es conocido como escórpora, en la Comunidad Valenciana es llamado escorpa o rascasa. Y en el resto del litoral mediterráneo, recibe otros nombres, …
Sentirse solo en algún punto de nuestras vidas es normal. Las causas pueden depender mucho de la situación de cada uno. Sin embargo, es muy importante que esta circunstancia de soledad no se cronifique si nos hace sentir mal. Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en España casi 5 millones de personas viven …
En 2004, la OMS decidió establecer, con el apoyo de otras organizaciones, que el 14 de junio sería el Día Mundial del Donante de Sangre. El objetivo es poner de relieve la necesidad de que todos los sistemas sanitarios estén abastecidos de productos sanguíneos seguros. Y lo más importante: que la donación de sangre sea …
La calistenia es un sistema de entrenamiento en el que se realizan ejercicios físicos para los que se emplea el propio peso corporal. En los últimos años, esta modalidad de ejercicio está ganando adeptos en España, sobre todo, debido a que no es necesario utilizar aparatos para entrenar. “Calistenia” es una palabra que debemos al …
Con la llegada del calor, aparece la cereza. Este pequeño fruto rojo, originario de Asia Menor, forma parte de la dieta mediterránea. Sin embargo, existen dos especies de cerezas muy diferenciadas: por un lado, las más oscuras, son las cerezas dulces, mientras que las que tienen un color rojo brillante son cerezas ácidas. En total, …
Es incuestionable que hacer ejercicio o practicar un deporte revierte en una mejor salud. La combinación perfecta también incluye una dieta equilibrada y la eliminación de hábitos como fumar tabaco o beber alcohol. Sin embargo, ser constantes en el deporte no siempre es fácil. En muchas ocasiones, las circunstancias obligan a dejar de hacer ejercicio …