¿Cómo se lee un análisis de sangre?

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El análisis de sangre es una prueba que mide diferentes parámetros sanguíneos. Consiste en la extracción de una pequeña cantidad de sangre que después se analiza en el laboratorio. Se trata de una prueba complementaria muy útil para los profesionales sanitarios cuando la historia clínica y la exploración física no son suficientes para el diagnóstico. …

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Alimento del mes: la lechuga

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La lechuga es una planta que, aunque parezca pariente de las acelgas, es de la misma familia que los girasoles o las margaritas. Se trata de un ingrediente muy típico de nuestra gastronomía, presente, sobre todo, en las ensaladas. Se comenzó a cultivar en Egipto hace más de 2.500 años, y después se extendió a …

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¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestra salud?

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El cambio de hora se realiza en dos ocasiones a lo largo del año para aprovechar al máximo las horas de luz y reducir el consumo de energía. El cambio al horario de verano se realiza durante la madrugada del último domingo de marzo. El de invierno, en cambio, se realiza el último domingo de …

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¿Merece la pena la ortodoncia en adultos?

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La ortodoncia es un tratamiento correctivo para los dientes y la mandíbula que busca mejorar la salud bucodental y la estética de la sonrisa. Existen diferentes técnicas para alinear los dientes, desde los conocidos bráquets hasta otros tratamientos más novedosos, como los alineadores invisibles. El ortodoncista es el profesional encargado de recomendar uno u otro …

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¿Qué son las enfermedades raras?

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Las enfermedades raras son un conjunto diverso de afecciones médicas que afectan a un número reducido de personas. La Unión Europea (UE) considera que una enfermedad es rara cuando afecta a menos de 5 personas por cada 10.000 habitantes. Aunque individualmente estas enfermedades puedan parecer poco comunes, colectivamente representan un desafío significativo para la salud …

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Apetito nocturno: por qué se produce y cómo evitarlo

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El apetito nocturno es una sensación de hambre intensa que se experimenta por la noche, acompañada por episodios de alimentación descontrolada. Normalmente, se consumen alimentos altos en grasas y carbohidratos que intervienen en el sistema de recompensa cerebral, aumentando la serotonina. Esta condición, también conocida como Síndrome del Comedor Nocturno, tiene efectos negativos sobre la …

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¿Qué tipos de apego existen?

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El apego es un concepto fundamental en psicología que se refiere al vínculo emocional profundo y duradero que se forma entre dos personas, según el psicoanalista John Bowlby. Su teoría sostiene que las primeras relaciones de un bebé con sus cuidadores, generalmente madres y padres, tienen un impacto significativo en su desarrollo emocional y social. …

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¿Por qué algunas personas tienden a hablar en sueños?

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Hablar en sueños es más común de lo que parece: se calcula que cerca del 66% de la población lo ha hecho alguna vez. Este fenómeno se conoce como somniloquia, que se caracteriza por la emisión de sonidos verbales con poco contenido semántico. Es decir, palabras aisladas o frases cortas, a menudo, vinculadas a los …

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Alimento del mes: la lombarda

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La lombarda es una verdura que se caracteriza por su intenso color morado y que se distingue por sus hojas firmes, de forma muy similar a un repollo o col. Sin embargo, no solo destaca por su atractivo visual, sino por sus grandes beneficios para nuestra salud. ¿Cuáles son sus beneficios? La principal responsable de …

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Cómo calmar a un bebé que llora

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El llanto de un bebé puede ser desconcertante y angustiante para muchos padres, especialmente para los primerizos. Sin embargo, se trata de algo muy necesario, ya que es su principal forma de comunicación. Pese a ello, es importante saber calmar a un bebé que llora. Lo primero que debemos tener en cuenta es que es …

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