La práctica habitual de ejercicio físico es una de las recomendaciones más frecuentes de nuestro médico. No obstante, si lo practicamos en exceso y sin las pautas adecuadas, puede resultar dañino. Combinar nuestros entrenamientos con un buen descanso es fundamental para que nuestro cuerpo recupere y podamos alcanzar nuestras metas. Consejos para añadir el descanso …
Cuidar de nuestros niños es lo más importante para nosotros durante todo el año. Pero cuando llegan las altas temperaturas, debemos extremar las precauciones. La piel de los más pequeños es más sensible y tienen más posibilidades de sufrir una insolación o un golpe de calor. Una buena crema solar y ropa adecuada son fundamentales. …
Ya estamos inmersos en el Mundial de Rusia. Pero, ¿te imaginas a la selección española en el Kazán Arena vestida con el uniforme típico de los golfistas intentando meter la pelota en un hoyo? Pues, aunque suene raro, esta modalidad existe y se llama futgolf. Como su propio nombre indica, este deporte es un híbrido …
Aunque no lo creamos, nuestra mascota también necesita cuidar su dentadura. Una correcta higiene dental puede prevenir que nuestra mascota sufra dolor al masticar, evitarle trastornos en la digestión alimenticia, alteraciones en las válvulas del corazón o problemas cardíacos. Así como infecciones que podrían ser realmente graves tanto en órganos como riñones. Consejos para el …
Con la llegada del buen tiempo y los planes para salir es necesario conocer los riegos a los que exponemos nuestra piel. Debemos ser conscientes de que tomar el sol sin la protección adecuada puede producirnos manchas y provocar enfermedades muy peligrosas como el melanoma. ¿Por qué aparecen las manchas? Las manchas pueden aparecer por …
Con la llegada del verano es inevitable que pensemos en el sol, la playa, el calor y las frutas de verano. Entre ellas, una de nuestras favoritas es la sandía. Esta fruta refrescante y ligera, pertenece a la familia de las cucurbitáceas, al igual que el melón. Se caracteriza por tener una gran cantidad de …
Cada vez más nos preocupamos por nuestra salud, también en cuanto a la alimentación. Saber leer etiquetas de alimentos es fundamental para evitar el consumo de ciertas sustancias que perjudican nuestra salud y ser conscientes de nuestra dieta. ¿Qué debe aparecer en la etiqueta de los alimentos? Es obligatorio que aparezcan en el envase de …
La celiaquía es un trastorno sistémico inmune provocado por el gluten y sus prolaminas. En España más de 450.000 personas (alrededor del 1% de la población) son celíacos y según los datos de la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE), al menos el 75% de las personas celíacas no saben que lo son, …
Pisar bien es importante para nuestra calidad de vida. Independientemente de que seamos profesionales del deporte o no, pisar de forma incorrecta puede causarnos lesiones. Por eso, es importante realizar un estudio biomecánico de la pisada que nos dará información sobre nuestra forma de caminar y, además, nos permitirá analizar los movimientos que se producen …
La epilepsia es una enfermedad que afecta a cerca de 50 millones de personas en todo el mundo. Pese a ello no somos conscientes de sus causas, consecuencias o tratamientos paliativos que pueden ayudarnos a rebajar su incidencia y síntomas. ¿Qué es la epilepsia? No se trata de un trastorno psiquiátrico ni psicológico, sino de …