Comprender los distintos tipos de personalidad nos puede ayudar a mejorar las relaciones interpersonales y también mostrarnos nuevos aspectos de nuestro propio carácter. Desde mejorar nuestras relaciones familiares o laborales, hasta aprender a expresar nuestras emociones de forma eficaz a otras personas. Durante siglos, filósofos, médicos y psicólogos han tratado de clasificar los distintos tipos …
El índice glucémico (IG) hace referencia a la rapidez con la que un alimento eleva el nivel de glucosa en sangre y suele aplicarse a aquellos que contienen carbohidratos, como patatas, cereales, legumbres o frutas. Este índice se mide en una escala de 0 a 100 y, cuanto más alto sea el IG, más rápido …
La sabiduría popular dice que tomar agua con limón por las mañanas es bueno, pero ¿tiene realmente tantos beneficios? Esta idea sencilla y económica ha demostrado múltiples ventajas para nuestro cuerpo. Y es que la forma en la que comenzamos nuestro día afecta a toda nuestra jornada, así que toma nota para saber cómo hacerlo …
La tendencia al estrés de la vida cotidiana hace que a veces no tengamos ni un minuto para detenernos a pensar o a relajarnos. Pasamos muchas horas corriendo de un lugar a otro, pendientes del reloj, de rendir lo suficiente en el trabajo o de llegar a tiempo a nuestras citas. En este contexto, crear …
La disgrafía es un trastorno del aprendizaje que afecta a la capacidad de expresión escrita, detectándose principalmente en la infancia. En particular, se caracteriza por la dificultad para coordinar correctamente los músculos de la mano y el brazo, impidiendo una escritura legible y ordenada. Frecuentemente, va acompañada de otros trastornos como la dislexia o la …
Las relaciones humanas son complejas, cada persona tiene sus propias actitudes, valores y formas de actuar ante la vida. En una pareja, estos puntos de vista han de ponerse en común y muchas veces se producen desacuerdos. Los problemas de pareja pueden venir por factores externos (familia, amigos, trabajo…) o internos (problemas de comunicación, falta …
Las canas no son más que el estado natural del pelo sin ningún tipo de pigmentación. Surgen, como norma general, por el proceso de envejecimiento. Aunque hay muchos motivos por los que salen canas, la edad y la genética son los factores más importantes. Sin embargo, existen otros menos conocidos que guardan más relación con …
La coordinación es la capacidad que tenemos las personas para realizar movimientos de una manera precisa, eficiente y ordenada. Es decir, es la condición que nos permite mover nuestros músculos y huesos de forma sincronizada, y esta suele deteriorarse con el paso de los años. Por ello, es muy importante aprender a entrenar y mejorar …
La sal es uno de los aderezos más utilizados en cocina para realzar el sabor de los alimentos y constituye la principal fuente de sodio en nuestra alimentación. Sin embargo, el problema llega al no limitar el consumo de sal. Al volverse este excesivo puede aumentar el riesgo de sufrir hipertensión arterial y provocar problemas …
La fobia social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo persistente que interfiere de forma importante en la vida cotidiana. Habitualmente, comienza en la adolescencia ante gran variedad de situaciones sociales. Los especialistas concuerdan en que las personas con trastorno de ansiedad social reconocen la irracionalidad de sus sensaciones, aunque no …