Salud - El Blog de ASISA

Hacer deporte con mascarilla: ¿tiene consecuencias negativas para la salud o el rendimiento físico?

05/11/2020 / Tiempo de lectura: 3 minutos

Los expertos recomiendan hacer deporte con mascarilla quirúrgica. La evidencia científica actual demuestra que portarlas durante la actividad física no tiene riesgos para la salud ni reduce el rendimiento deportivo. Es especialmente importante llevarla porque, al practicar ejercicio, exhalamos e inhalamos con cada respiración una mayor cantidad de aire de la habitual. Además, solemos tener …

Alimento del mes: el palmito, comida de Sudamérica que ha llegado para quedarse

03/11/2020 / Tiempo de lectura: 2 minutos

El palmito es un producto que encontramos generalmente en conserva. Tiene una textura muy particular y ligeramente crujiente. Además, su sabor es delicado y suave. Se caracteriza por su bajo contenido en grasas y calorías. Los corazones de palmito de venta en supermercados son ideales para preparar un aperitivo o una ensalada con palmitos. ¿Qué …

Ictus: ¿Cómo identificarlo a tiempo y actuar?

29/10/2020 / Tiempo de lectura: 3 minutos

El ictus es una enfermedad cerebrovascular que se produce por la disminución del flujo sanguíneo que recibe una parte de nuestro cerebro o por la hemorragia originada por la rotura de un vaso cerebral. El cerebro deja de recibir el riego sanguíneo necesario para que las células nerviosas perciban el oxígeno, y estas dejan de …

Resistencia a antibióticos: ¿cómo surge? ¿qué riesgos tiene?

27/10/2020 / Tiempo de lectura: 4 minutos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la resistencia a antibióticos como una de las mayores amenazas para la salud mundial, la seguridad alimentaria y el desarrollo. Se trata de un fenómeno completamente natural que se está viendo acelerado por una incorrecta utilización de los antibióticos en los seres humanos y los animales. ¿Cómo …

10 consejos para dejar de fumar

21/10/2020 / Tiempo de lectura: 3 minutos

Si buscas consejos para dejar de fumar, lo primero que debes saber es que abandonar el tabaco tiene beneficios para la salud a corto y largo plazo. Según datos de la Asociación Americana contra el Cáncer (American Cancer Society), solo 12 horas después de dejar de fumar el nivel de monóxido de carbono en la …

¿Qué es Nutriscore? ¿Es útil para los consumidores?

20/10/202020/10/2020 / Tiempo de lectura: 3 minutos

Nutriscore es un sistema de etiquetado frontal nutricional en forma de semáforo que sirve para ayudar a los consumidores a determinar el perfil nutricional de un producto en cuestión. Nutriscore valora los productos procesados. No lo llevarán ni los productos frescos, ni los que tienen un solo ingrediente en su composición. Tampoco las bebidas alcohólicas …

Progesterona baja: síntomas, causas y tratamiento

15/10/2020 / Tiempo de lectura: 3 minutos

La progesterona es una hormona que prepara al endometrio para la implantación del embrión. En ocasiones, cuando la progesterona baja, puede ser habitual presentar síntomas tales como ciclos menstruales irregulares, dolores de cabeza, sofocos, disminución de la libido o sangrados antes del periodo, entre otros. ¿Qué es la progesterona? La progesterona es una hormona sexual …

Edamame: qué es, cómo se cocina, beneficios y contraindicaciones

13/10/2020 / Tiempo de lectura: 2 minutos

Llevar una vida sana es uno de los objetivos primordiales día a día. Y cada vez surgen alimentos que nos hacen cambiar nuestros hábitos alimenticios. Uno de los alimentos, de origen asiático, que se ha instaurado en nuestro menú diario es el edamame. ¿Conoces sus beneficios y contraindicaciones? ¿Qué es el edamame y cómo se …

TCC o trastorno de compras compulsivas: qué es y cómo debemos tratarlo

08/10/202008/10/2020 / Tiempo de lectura: 2 minutos

En la actualidad, tenemos a nuestra disposición todo tipo de productos y servicios para satisfacer nuestras necesidades, desde las más básicas hasta las menos esenciales. En la sociedad de consumo, caracterizada por la adquisición de bienes producidos de manera masiva, pueden surgir problemas vinculados al proceso de compra. Ocurre cuando el término necesidad adquiere otro …

Insomnio: qué es y problemas generados de no dormir

06/10/202006/10/2020 / Tiempo de lectura: 2 minutos

Dormir es una de las actividades más importantes de nuestra vida porque influye en nuestro estado físico y mental. Dormir bien es importante desde la infancia hasta la vejez y por ello resulta fundamental procurar la mejor calidad del sueño. En ocasiones, dormir bien no es posible y se presentan trastornos del sueño, como el …