El fin del verano siempre ha marcado la época en la que retomamos las rutinas saludables que se olvidan durante la época estival. Uno de los grandes protagonistas de la vuelta a la rutina es el gimnasio, donde encontramos la posibilidad de conseguir el estilo de vida saludable que deseamos. Sin embargo, la vuelta a la rutina este año va acompañada de una nueva normalidad en la que los espacios al aire libre o con una adecuada ventilación son los más recomendables. En esta situación, ¿qué debemos tener en cuenta si queremos volver al gimnasio?
¿Qué hay que tener en cuenta para volver al gimnasio en la nueva normalidad?
Si decidimos acudir al gimnasio, es importante que adoptemos una actitud responsable y que sigamos en todo momento las indicaciones higiénicas y de seguridad ya establecidas por las autoridades sanitarias:
- Respeto de la distancia social entre los usuarios.
- Buena higiene de manos en todo momento.
- Uso de mascarillas.
Debemos también desinfectar nuestro calzado a la entrada de los establecimientos y, si hacemos uso de las taquillas, utilizar una bolsa o funda para que zapatos o zapatillas no estén en contacto con la superficie de las mismas. Además de nuestro calzado, también debemos usar una toalla para utilizar las máquinas del gimnasio y desinfectarlas una vez hayamos terminado de usarlas.
Medidas de los gimnasios
Por parte de los centros deportivos también se han puesto en marcha una serie de medidas para garantizar la seguridad de sus usuarios a la hora de volver al gimnasio en la nueva normalidad:
- Incorporar material desinfectante y felpudo en la entrada del establecimiento, así como pantalla protectora en la recepción.
- Respeto del aforo fijado dependiendo de la comunidad autónoma.
- Es recomendable contar siempre con un termómetro para comprobar la temperatura.
- Señalización en el suelo de la dirección de marcha.
- Disponer de stands de limpieza para desinfectar las máquinas antes y después de usarlas.
- Incorporar varios geles hidroalcohólicos para las manos.
- Máquinas distanciadas con un mínimo de 1,5-2 metros de separación.
- Delimitación de zonas en los vestuarios.
- Inhabilitación de fuentes de agua, promoviendo el uso de botellas individuales.
Recuerda:
- Si queremos acudir a un gimnasio ante todo debemos tener una actitud responsable.
- Debemos seguir aplicando las normas sanitarias ya habituales: distanciamiento social, mascarilla e higiene de manos.
- Recuerda que hay que usar la mascarilla a la hora de realizar la actividad física.
- En los centros se deberá garantizar la seguridad de los clientes extremando las medidas de seguridad.