El apego es un concepto fundamental en psicología que se refiere al vínculo emocional profundo y duradero que se forma entre dos personas, según el psicoanalista John Bowlby. Su teoría sostiene que las primeras relaciones de un bebé con sus cuidadores, generalmente madres y padres, tienen un impacto significativo en su desarrollo emocional y social. …
Hablar en sueños es más común de lo que parece: se calcula que cerca del 66% de la población lo ha hecho alguna vez. Este fenómeno se conoce como somniloquia, que se caracteriza por la emisión de sonidos verbales con poco contenido semántico. Es decir, palabras aisladas o frases cortas, a menudo, vinculadas a los …
La menopausia es una transición natural en la vida de la mujer que conlleva varios cambios, no solo hormonales sino también físicos, afectando significativamente la fortaleza y funcionalidad del suelo pélvico. Este conjunto de músculos y ligamentos es fundamental para la salud femenina, ya que sostiene órganos cruciales como la vejiga, el útero, y la …
La lombarda es una verdura que se caracteriza por su intenso color morado y que se distingue por sus hojas firmes, de forma muy similar a un repollo o col. Sin embargo, no solo destaca por su atractivo visual, sino por sus grandes beneficios para nuestra salud. ¿Cuáles son sus beneficios? La principal responsable de …
La menopausia es una fase natural e inevitable en la vida de toda mujer, marcando el cierre de sus años reproductivos. Aunque este proceso es universal, la experiencia de cada mujer es única, fluctuando principalmente alrededor de los 50 años de edad. Los ovarios gradualmente cesan la producción de óvulos y disminuyen la producción de …
El llanto de un bebé puede ser desconcertante y angustiante para muchos padres, especialmente para los primerizos. Sin embargo, se trata de algo muy necesario, ya que es su principal forma de comunicación. Pese a ello, es importante saber calmar a un bebé que llora. Lo primero que debemos tener en cuenta es que es …
El equilibrio en la alimentación y la regularidad en el deporte juegan un papel esencial en el mantenimiento de nuestra salud integral durante la premenopausia. Adaptar los hábitos alimenticios y régimen de actividad física a las necesidades del cuerpo en transformación es fundamental para manejar eficazmente los síntomas de la premenopausia y preservar nuestro bienestar …
El paladar es la parte superior de la boca que divide la cavidad oral de la nasal. Su existencia es clave para realizar la masticación y la deglución de forma correcta. Sin embargo, en ocasiones puede experimentar una afección conocida como paladar inflamado. ¿Qué causa el paladar inflamado? El paladar inflamado puede ser el resultado …
Cuando llega la premenopausia también llegan algunos cambios en la piel y el cabello. La premenopausia marca un período de transformaciones hormonales que pueden influir en el cabello y la piel, que puede perder algo de su firmeza y se muestre más propensa a las arrugas. ¿Cómo se puede mantener una piel y cabello sanos …
Las variaciones emocionales son una parte común de la premenopausia. Y es posible sentirse especialmente sensible a estas fluctuaciones, es importante recordar que es un proceso natural. Las alteraciones hormonales introducen retos, pero con las estrategias adecuadas, es posible navegar estos cambios con mayor serenidad. ¿Cómo equilibrar los cambios de ánimo en la premenopausia? Los …