La tendencia al estrés de la vida cotidiana hace que a veces no tengamos ni un minuto para detenernos a pensar o a relajarnos. Pasamos muchas horas corriendo de un lugar a otro, pendientes del reloj, de rendir lo suficiente en el trabajo o de llegar a tiempo a nuestras citas. En este contexto, crear …
La disgrafía es un trastorno del aprendizaje que afecta a la capacidad de expresión escrita, detectándose principalmente en la infancia. En particular, se caracteriza por la dificultad para coordinar correctamente los músculos de la mano y el brazo, impidiendo una escritura legible y ordenada. Frecuentemente, va acompañada de otros trastornos como la dislexia o la …
Las relaciones humanas son complejas, cada persona tiene sus propias actitudes, valores y formas de actuar ante la vida. En una pareja, estos puntos de vista han de ponerse en común y muchas veces se producen desacuerdos. Los problemas de pareja pueden venir por factores externos (familia, amigos, trabajo…) o internos (problemas de comunicación, falta …
Las canas no son más que el estado natural del pelo sin ningún tipo de pigmentación. Surgen, como norma general, por el proceso de envejecimiento. Aunque hay muchos motivos por los que salen canas, la edad y la genética son los factores más importantes. Sin embargo, existen otros menos conocidos que guardan más relación con …
La coordinación es la capacidad que tenemos las personas para realizar movimientos de una manera precisa, eficiente y ordenada. Es decir, es la condición que nos permite mover nuestros músculos y huesos de forma sincronizada, y esta suele deteriorarse con el paso de los años. Por ello, es muy importante aprender a entrenar y mejorar …
La sal es uno de los aderezos más utilizados en cocina para realzar el sabor de los alimentos y constituye la principal fuente de sodio en nuestra alimentación. Sin embargo, el problema llega al no limitar el consumo de sal. Al volverse este excesivo puede aumentar el riesgo de sufrir hipertensión arterial y provocar problemas …
La fobia social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo persistente que interfiere de forma importante en la vida cotidiana. Habitualmente, comienza en la adolescencia ante gran variedad de situaciones sociales. Los especialistas concuerdan en que las personas con trastorno de ansiedad social reconocen la irracionalidad de sus sensaciones, aunque no …
Un stent coronario es un dispositivo metálico que se introduce en las arterias coronarias para evitar su oclusión o cierre brusco. Se coloca cuando el estrechamiento de las arterias producido por la aterosclerosis no puede reducirse con fármacos. Seguir los cuidados recomendados por los especialistas ayudará a evitar la evolución de esta enfermedad y al …
El deterioro cognitivo es un trastorno que afecta a una o a varias capacidades cognitivas, tales como la memoria, el lenguaje, la atención o la capacidad de razonar. Quienes lo padecen presentan una alteración cognitiva superior al deterioro esperado por el envejecimiento natural, pero no han llegado a desarrollar demencia. De hecho, se calcula que …
La leche es una excelente fuente de calcio, proteínas y vitaminas. Contiene vitamina B12, fósforo, vitamina D, magnesio y, en definitiva, nutrientes fundamentales para la salud y el desarrollo de los huesos. Incluso, para el buen funcionamiento de los músculos. Existen diferentes tipos de leche según su procedencia (animal o vegetal), o su composición (entera, …