La rutina física diaria que nos autoimponemos para estar en buena forma y es a veces cansada y aburrida. En los días en los que sientas que la pereza puede apoderarse de tus ganas de hacer ejercicio, te proponemos poner en práctica un nuevo tipo de entrenamiento, el Barre. Este es un buen ejercicio aeróbico …
Un componente básico de nuestra alimentación y, por lo tanto, de nuestra vida, son las proteínas. Estas se componen de aminoácidos, que son los compuestos orgánicos básicos de las mismas. Existen cientos de aminoácidos en la naturaleza, aunque las personas solo necesitamos 20 de ellos para que se formen nuestras estructuras y se fortalezcan nuestros …
El dolor de espalda está considerado como el principal problema de salud crónico en España. Existen diferentes tipos de dolor de espalda dependiendo principalmente de la causa del dolor y de la región del cuerpo donde duele. Clasificación de los dolores de espalda en función de la causa Si atendemos a la causa del dolor …
Escuchas a tu hijo leer en alto y notas algo extraño. Le cuesta reconocer palabras, lee muy lento, demasiado, y está inseguro. Le preguntas por lo que ha leído y te das cuenta de que no ha entendido muchas cosas. Es el momento de las alertas y de consultar con un médico porque puede que …
En ocasiones a pesar de haber dormido bien, notamos que estamos cansados. Lo más probable es que no te hayas puesto en marcha de verdad y para eso hay formas de activar el cuerpo para sentirse mejor y tener más salud. Descubre los consejos para estar más activos por la mañana. ¿Cómo preparar el entorno para …
El brócoli cuenta con compuestos bioactivos, antioxidantes y una gran cantidad de vitaminas y minerales. Está calificado como un “superalimento” por su alto poder nutritivo y su contenido en grasas saludables y vitaminas. Tiene así propiedades anticancerígenas, antioxidantes, depurativas y de fortalecimiento del sistema inmune, por lo que su consumo está indicado en todas las …
Los pigmentos carotenoides son compuestos químicos responsables de la coloración de muchos vegetales y animales de colores naranjas, rojos o amarillos. Por ejemplo, están presentes en la zanahoria, el tomate, la naranja, en los crustáceos, etc. Hablamos de los alimentos con carotenos. Muchos tienen una gran relevancia desde el punto de vista nutricional por: sus …
La operación de cataratas es una intervención sencilla y rápida, cuyo postoperatorio es, a menudo, muy llevadero. Los especialistas aseguran que se puede hacer vida prácticamente normal desde el día después de la operación, siempre hasta donde la calidad visual lo permita. No obstante, existen una serie de cuidados básicos tras una operación de cataratas …
Cuidar la alimentación en la etapa del embarazo es fundamental para el desarrollo del bebé y la salud de la mujer. Como os contábamos en nuestro post “cuidados de salud para embarazadas”, los especialistas recomiendan seguir una dieta rica en vitaminas, minerales y proteínas; con suficiente aporte de ácido fólico. ¿Qué alimentos alimentos con ácido …
Tendemos a asociar el perdón como un sentimiento de generosidad hacia otra persona, de reconciliación con quien nos hizo daño. Sin embargo, la psicología nos dice que perdonar no es un sentimiento, sino una decisión. Por eso podemos aprender a perdonar. No se trata de negar, olvidar ni excusar la ofensa, sino de elegir desplazar …