Mantener las encías sanas es fundamental para nuestra salud bucodental, ya que protegen los dientes y los tejidos que los sostienen. Cuando no se cuidan adecuadamente, puede aparecer la gingivitis, es decir, la inflamación de las encías.
Estudios recientes indican que un 47,2% de los adultos presenta trastornos en las encías. Asimismo, hasta el 60% de la población en España sufre sangrado o gingivitis. Esta cifra aumenta con la edad y alcanza al 65% de las personas mayores de 60 años.
Causas más comunes de la inflamación de las encías
La inflamación de las encías puede deberse a distintos factores relacionados con la higiene, la salud general y determinados tratamientos dentales. Las causas más habituales son las siguientes:
- Acumulación de placa bacteriana: una higiene bucodental insuficiente favorece la formación de placa, lo que provoca enrojecimiento, inflamación y sangrado de las encías.
- Evolución de la gingivitis a periodontitis: cuando la gingivitis no se trata, puede provocar periodontitis, una enfermedad más grave en la que las bacterias dañan los tejidos que sostienen los dientes.
- Infecciones bucales: algunas infecciones causadas por virus u hongos pueden inflamar las encías y alterar su aspecto y sensibilidad.
- Carencias nutricionales: déficits de nutrientes como la vitamina C o el hierro pueden debilitar los tejidos gingivales y favorecer la aparición de inflamación.
- Tratamientos y dispositivos dentales: el uso de ortodoncia fija o prótesis removibles mal ajustadas puede dificultar la higiene diaria y causar irritación si no se mantienen correctamente.
En la mayoría de los casos, la inflamación de las encías suele ser el resultado de varios factores que actúan de forma conjunta. Identificar estas causas a tiempo permite intervenir de forma precoz y evitar la progresión hacia problemas periodontales más graves.
Recomendaciones para mantener las encías sanas
El cuidado de las encías se basa en hábitos diarios sencillos y en la prevención de gingivitis y periodontitis. En este contexto, para las encías sanas, se recomienda seguir estas pautas:
- Cepillarse correctamente: y hacerlo después de cada comida, durante al menos 2 minutos y con movimientos suaves. Esto ayuda a eliminar la placa sin dañar las encías.
- Usar hilo dental o cepillos interdentales: estos elementos permiten limpiar las zonas donde el cepillo no llega y reducen la acumulación de placa entre los dientes.
- Prestar atención a las señales de alerta: la inflamación, el sangrado o la sensibilidad persistente son signos que requieren valoración profesional.
En este contexto, mantener una buena salud bucodental implica acudir de forma periódica al dentista para detectar posibles problemas a tiempo. Si además cuidas tu alimentación y evitas hábitos como el tabaco o el alcohol, contribuirás a preservar la salud de dientes y encías a largo plazo.