Visitar destinos de playa durante las vacaciones de verano es una práctica muy habitual para todos aquellos que disfrutamos del mar y de bañarnos en él. Aparte de ser una opción estupenda para refrescarnos y paliar los efectos del calor, el agua del mar tiene un alto contenido en sales minerales como cloruro de sodio, …
El ritmo de vida acelerado ha cambiado muchos hábitos en nuestra vida. Uno de los que más ha resultado alterado es la alimentación. Como solución a la rapidez y al estrés han aparecido los alimentos procesados. A primera vista son mucho más atractivos que otros más sanos, pero deberíamos evitarnos en nuestra misión de tener …
¿Es posible el tapeo saludable? Ir de tapas es una de las actividades favoritas de los españoles, sobre todo cuando llega el buen tiempo. Sin embargo, aunque puede resultar un plan muy placentero, no siempre es saludable para nuestro cuerpo. Los refritos, el alcohol y las salsas abundan y, al ser raciones pequeñas y compartidas, …
Es fundamental que durante todo el año cuidemos nuestra piel. Aunque durante el verano solemos darle más importancia ya que estamos más expuestos y damos un extra más de cuidado si además tenemos manchas, pecas, lunares, etc. La vitamina D El sol nos aporta Vitamina D . Esta vitamina es muy beneficiosa para nuestro organismo, …
Cuando empezamos a entrenar, tenemos que saber que el descanso es fundamental para el desarrollo de nuestros músculos. Aunque no nos lo creamos, nuestro cuerpo y tono muscular no mejoran mientras estamos levantando pesas o haciendo running. A esto se le conoce como entrenamiento invisible y está relacionado con cómo nos recuperamos después de haber …
Hoy en día para cuidarnos tenemos muchas opciones a nuestro alcance. Hace años que se viene diferenciando el entrenamiento tradicional (pesas y gimnasio) del entrenamiento funcional, una forma de ejercitarse que está adecuado a un fin y se diseña de una forma efectiva. Qué es un entrenamiento funcional El fin del entrenamiento funcional es conseguir …
Está próxima la llegada del verano y, con las altas temperaturas y la humedad, llegan los molestos mosquitos. Suelen actuar por la noche y a través de su olfato es cómo encuentran a sus mejores víctimas. Los mosquitos hembra son las que nos suelen picar y alimentarse de nuestra sangre. ¿Por qué nos pican los …
La primera bicicleta fue creada en 1817, por un inventor alemán, y se movía gracias al impulso de los pies contra el suelo ya que esta versión no tenía pedales. Con el paso de los años este vehículo de dos ruedas ha ido evolucionando y, actualmente, es indiscutible que está viviendo un momento de auge …
El cuidado del pelo de nuestras mascotas es importante. Les protege de las inclemencias del tiempo, parásitos e infecciones. Y para que gocen de una buena salud, su pelaje debe estar cuidado, brillante, colorido, sedoso y libre de nudos. También es importante saber que la piel es la fuente de alimentación del pelo, por tanto, …
En el mundo del fitness siempre busca nuevas maneras de ejercitarse más completas, y al mismo divertidas, para ponernos en forma. Así es como surge el piloxing, una combinación de Pilates y boxeo. ¿Qué es el piloxing? Como hemos dicho, es una combinación entre Pilates y boxeo que nos ayuda a quemar calorías y fortalecer …