La clave de una alimentación saludable está en la ingesta controlada y consciente de una gran diversidad de alimentos que ayude al correcto funcionamiento del organismo. Dentro de esta dieta deben estar presentes los frutos secos, siempre en su formato crudo y nunca con sal. Una ración diaria de nueces, almendras, cacahuetes u otros frutos …
Los hábitos de vida tienen una gran importancia en la salud, especialmente a la hora de evitar complicaciones como pueden ser los accidentes cardiovasculares. Pero, ¿qué son los accidentes cardiovasculares? Según la Fundación Española del Corazón (FEC) las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad a partir de los 40 años en …
Las características del sexo femenino hacen que las mujeres, además de seguir las recomendaciones de cuidados básicos para cualquier persona, deban poner especial atención en ciertos puntos para conseguir su bienestar físico y emocional. Tras conocer cuáles son las enfermedades prevalentes en mujeres a continuación hacemos un repaso por los cuidados básicos y hábitos de …
Ya sea por el ritmo de vida o por diferencias biológicas, existen algunas patologías que se presentan solamente o con mayor frecuencia en las mujeres. En este sentido, algunas de las patologías prevalentes en el sexo femenino son: Trastornos emocionales. A partir de la adolescencia, las mujeres superan a los hombres en alteraciones psicológicas. En …
Con la inminente llegada de la primavera se empieza a recoger en España un fantástico vegetal: los espárragos. Existen varios tipos, como los espárragos verdes o trigueros, espárragos blancos y espárragos morados, aunque el más común es el espárrago verde. Esta verdura posee una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo que nos ayudan …
La prevención es un factor fundamental para mantener y mejorar el funcionamiento del organismo, por ello se debe prestar especial atención al cuidado de la salud. Aunque muchas recomendaciones son iguales para ambos sexos existen diferencias en el cuidado de la salud masculina y la femenina. Igual que los hombres padecen cierto tipo de enfermedades …
En ocasiones, el sexo si marca la diferencia. En el caso de la salud, dependiendo de si somos hombres o mujeres podemos ser más o menos propensos a sufrir determinadas enfermedades. Existen una serie de patologías que tienen la propiedad de afectar con prioridad al género masculino. Según una investigación elaborada por el experto Olivier Restif, …
Si el deporte ya es divertido y saludable cuando se realiza de forma individual, imagina lo fantástico que puede llegar a ser practicar deportes en equipo, compartiendo y viviendo experiencias con compañeros y amigos. Realizar ejercicio de forma colectiva es algo de lo que puede disfrutar la mayoría de personas, desde los más pequeños hasta los …
A veces no es necesario acudir al médico continuamente para llegar a detectar posibles problemas en el organismo, uno mismo puede hacerse pequeñas revisiones periódicas que ayuden a detectar anomalías que después pueden ser consultadas y tratadas con el médico, es el caso de la autoexploración testicular o de mamas. La autoexploración testicular es un …
La salud sexual es un ámbito que parece un tabú y que debe visibilizarse y cuidarse tanto como otros aspectos vitales, ya que afectan directamente al bienestar físico, emocional, mental e, incluso, social. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud sexual “requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de …