El embarazo puede constituir una etapa muy importante para la mujer,¡ ya que supone la gestación de una nueva vida en su interior. Se trata de toda una experiencia y una etapa de cambios para la futura mamá y su organismo, que se prepara para alojar al bebé y cubrir sus necesidades durante nueve meses. …
Más de una vez habrás escuchado las palabras sobrepeso y obesidad y, quizás en menor medida, normopeso. Pero, ¿qué implica realmente cada uno de estos términos? Estos valores se calculan mediante el Índice de Masa Corporal (IMC), un indicador simple de la relación entre el peso y la superficie corporal utilizado frecuentemente para identificar si …
La fibra es una sustancia que, tomada en su justa medida, resulta muy beneficiosa dentro de una alimentación saludable, ya que favorece el correcto funcionamiento del organismo. Entre los efectos positivos de la fibra se incluye la regulación intestinal. Una buena opción para consumir fibra es tomando granos y semillas que, además, aportan gran cantidad …
Desde 1974, cada 12 de mayo se celebra el Día Internacional de la Enfermera. Se trata de una fecha que conmemora el nacimiento de Florence Nightingale, una enfermera y escritora británica considerada la fundadora de la enfermería moderna. Este año el Consejo Internacional de Enfermeras (CIE), promotor de la celebración, ha elegido como tema «Enfermería: …
¿Cuántas veces has escuchado que debes vigilar la tensión arterial y mantenerla dentro de los niveles normales? Pero, ¿esto qué significa? La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Este fluido debe circular a una presión adecuada para evitar sufrir complicaciones. Valores presión sanguínea Cuando el corazón …
Desde que empezamos a tener conciencia, nuestras madres siempre están dándonos consejos sobre cómo debemos cuidar nuestra salud. Aunque ellas están convencidas de que todas estas recomendaciones están demostradas científicamente, lo cierto es que los expertos afirman que algunas de ellas son costumbres y mitos que se han ido transmitiendo de padres a hijos desde no …
¿Cuántas veces has salido de casa sin haber desayunado por ir con prisa? Son muchas las ocasiones en que se olvida la importancia del desayuno para la salud y no se piensa en las consecuencias que puede llegar a tener este acto. Beneficios de desayunar Empezar el día con una buena alimentación nos aportará una …
Cada 28 de abril se celebra el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo una jornada para promover el trabajo seguro, saludable y digno. En medicina existe la especialidad de medicina del trabajo desde donde se trabaja para la promoción de la salud. Cualquier trabajador tiene derecho a estar informado de los …
Pasar ocho horas sentado frente al ordenador es una de las situaciones más comunes a las que se enfrentan una gran parte de la población española en su día a día. Por ello, y a pesar de que el trabajo de oficina no requiere de un gran esfuerzo físico ni una exposición a sustancias peligrosas, …
¿Sabías que para hacer un “swing” se pueden llegar a mover hasta 124 músculos? Aun así el golf es un deporte aeróbico que puede ser practicado por cualquier persona ya que se adapta a los ritmos de cada uno. En la actualidad el golf es el cuarto deporte en número de federados lo que hace …