Primer día de ejercicio tras mucho tiempo. Tras la motivación inicial y el empacho de abdominales, comienzan las temibles agujetas. Un dolor muscular, punzante y muy molesto. La mialgia diferida aparece tras 24 o 48 horas de deporte intenso y, aunque no es un trastorno grave, sí puede resultar muy incómodo para el que la …
No parece que ha llegado el otoño hasta que las calles no huelen a castañas asadas. Este fruto, tan delicioso como saludable, aparece con la bajada de las temperaturas y se convierte en una de las imágenes más típicas de estos meses del año. ¿Sabías que tienen grandes beneficios para nuestra salud? Propiedades de las …
El 29 de octubre se celebra el Día Mundial de la Psoriasis, una enfermedad inflamatoria autoinmune que afecta a la piel. Esta patología es crónica y se manifiesta a lo largo de la vida del paciente con mayor o menor intensidad. Al contrario de lo que suele pensar la población, no es una enfermedad contagiosa. …
El otoño es la época del año en el la que comienza la temporada de la gripe y se ponen en marcha las campañas de vacunación antigripal en prácticamente todas las Comunidades Autónomas de España. La gripe está causada por un virus que se aprovecha de que nuestras defensas están bajas para actuar. Pero es …
El 18 de octubre se celebra el Día Internacional de la Menopausia. El objetivo es concienciar a la población en general, y a las mujeres en particular, de la importancia de cuidarnos durante este periodo. Es necesario afrontar la situación y prevenir las posibles consecuencias que pueden afectar a nuestra calidad de vida durante esos …
El Día Mundial de la Alimentación se celebra, este año, el 16 de octubre. Su finalidad es fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. Asimismo, también pretende concienciar a la población sobre los problemas de alimentación que existen en el mundo. En este sentido, una alimentación equilibrada nos …
El próximo día 14 de octubre es el día Mundial de la vista. Sabemos que hay varios tipos de enfermedades que pueden afectar a nuestros ojos y visión: miopía, hipermetropía y astigmatismo son las más comunes. En España, 25 millones de personas usan gafas o lentes de contacto y las cifras aumentan cada año. Diferencias …
El tiempo que pasamos en el trabajo forma una gran parte de nuestro día a día. Por ello, es fundamental que le demos la importancia que se merece a nuestra salud mientras estamos trabajando. Lo primero que debemos hacer para empezar a cuidar nuestra salud durante nuestra jornada laboral es conocer qué tipo de enfermedades …
El Yoga se ha convertido en uno de los deportes de moda de estos últimos años. En la actualidad, millones de personas practican esta disciplina prácticamente a diario. Y es que los expertos aseguran que realizar ejercicios de este tipo reporta numerosos beneficios para nuestra salud, tanto física como mentalmente. A menudo nos planeamos empezar …
El otoño es la época de la recogida de setas gracias a la bajada de temperatura y las primeras precipitaciones, que humedecen la tierra y propician la aparición de estos deliciosos hongos. De hecho, la micología ha crecido mucho en España en estos últimos años, y la recogida de setas es una actividad que gusta …