El colesterol es un tipo de grasa que se presenta de manera natural en nuestro cuerpo. En este sentido, nuestro organismo necesita una determinada cantidad de esta sustancia para funcionar de forma correcta, pero lo cierto es que no tener unos niveles de colesterol normales pueden ser perjudiciales y obstruir nuestras arterias. ¿Cómo controlar el …
La falta de tiempo es la excusa que solemos poner para no hacer deporte o ir al gimnasio. Lo cierto, es que solo es necesario fuerza de voluntad, ganas y unos minutos al día para ejercitar nuestros músculos, y acabar con el sobrepeso y el sedentarismo. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HITT) La Organización …
Se acercan las Navidades y con ellas las comidas copiosas y los dulces más típicos de estas fechas: piñones, roscones, mazapanes, peladillas, mantecados… Pero sin duda, los reyes indiscutibles durante la época de Pascuas son el turrón, en todas sus variedades, y los polvorones. El turrón Este postre elaborado a base de miel, azúcar y …
El próximo día 1 de diciembre se celebra el Día Mundial de la lucha contra el SIDA. También conocida en su fase inicial como VIH (Virus de la Inmunodeficiencia Humana), el SIDA es una enfermedad que ataca al sistema inmune de la persona infectada, destruyendo las células encargadas de la fabricación de anticuerpos. ¿Qué es …
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud. La Organización Mundial de la salud (OMS) señala que la causa de la obesidad infantil no se centra solo en una dieta malsana y en la disminución de la actividad física, ya que …
El ritmo de vida acelerado de hoy en día ha introducido la comida basura como una solución habitual en nuestra dieta por su precio, su inmediatez y su sabor. Pero debemos tener en cuenta que supone un riesgo para nuestra salud si la convertimos en un hábito o un abuso. Problemas en nuestra salud La …
Cuando hablamos de úlcera péptica nos referimos a una herida profunda o llaga en la mucosa del estómago o el intestino. Dentro de este tipo de enfermad podemos hablar de úlcera de estómago (o gástrica) si sucede en el estómago, o úlcera duodenal si esta se manifiesta en el intestino delgado. ¿Por qué aparece? Por …
¿No puedes pasar ni un minuto sin ver el móvil? ¿Lo primero que haces al levantarte es ver tus redes sociales? ¿Estás con tu familia pero no habláis porque cada uno está con su móvil? Pues es probable que estés “enganchado” a las nuevas tecnologías. Bien es cierto que hoy en día los teléfonos móviles, …
El estrés, en condiciones normales, es un proceso natural donde el cuerpo humano reacciona de forma automática ante situaciones externas que pueden resultar amenazantes. Este proceso requiere un esfuerzo, tanto físico como mental, para poder hacer frente a la nueva situación. No obstante, si no sabemos gestionar estas emociones, puede afectar a nuestro bienestar personal …
El lumbago o lumbalgia es un dolor localizado entre las costillas y los glúteos. Se estima que un 80% de los españoles lo sufrirá, al menos, una vez en la vida. No obstante, el lumbago puede acarrear consecuencias poco deseables y es la principal causa de invalidez en personas de edad adulta. Además, es la …