Cuando nos quedamos embarazadas somos muchas las mujeres que queremos continuar haciendo ejercicio. No obstante, a veces no estamos seguras de qué ejercicios son los más adecuados. Durante el embarazo el cuerpo sufre unos cambios muy bruscos y el deporte ayuda a que nos adaptemos mejor a ellos. Por otro lado, mejora la sensación de …
Las migrañas afectan a millones de personas en el mundo y aunque pensemos que se trata de un simple dolor de cabeza, puede llegar a incapacitarnos en nuestras actividades más cotidianas. ¿Qué son las migrañas? La migraña es un dolor intenso que presiona nuestro cerebro y que nos puede hacer mareos o vértigos. Otros síntomas …
El mango es una fruta de alto valor nutricional con un delicioso sabor dulce y refrescante. Este alimento, que constituye una parte fundamental en la dieta de muchos países asiáticos y sudamericanos, es originario de la región del Himalaya y muy común en los mercados de la India. De hecho, en el país hindú está …
Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna (SMLM), en la que se pretende fomentar la lactancia materna o natural. Está organizada por la OMS y UNICEF y se celebra en más de 120 países y cada año se elige un lema además de los temas que se …
El hígado realiza muchas funciones importantes de nuestro cuerpo como depurar la sangre eliminando toxinas y células que ya no son útiles; ayuda a sintetizar los glúcidos y los lípidos, o almacena vitaminas, necesarias para obtener energía. Por ello, es muy importante cuidarlo si queremos conservar el buen funcionamiento de nuestro organismo. Algunos de los …
Uno de los trastornos digestivos más molestos e incómodos, son los gases. Las razones por las que pueden aparecer son variadas pero una de las más comunes es la alimentación. Además, durante la época estival cambiamos nuestros horarios y nuestra dieta por lo que las flatulencias son muy normales en el verano. Qué son los …
Hoy en día utilizamos el móvil para todo: para guiarnos, hacer fotos, poner la alarma, pedir comida a domicilio… Sin embargo, en vacaciones es recomendable desconectar del teléfono móvil y de las redes sociales para que nuestra mente descanse mejor. Durante las vacaciones tenemos muchas horas que malgastamos delante del móvil en vez de disfrutarlas …
Cuando comenzamos nuestras vacaciones tenemos que plantearnos una serie de preguntas: ¿a dónde viajamos?, ¿playa o montaña?, ¿qué llevo en la maleta?, ¿hará buen tiempo? Y, ¿qué hago con mi mascota? Abandonarles no es, en ningún caso, una opción. Hay múltiples ofertas como hoteles para perros, guarderías o cuidadores de mascotas que atenderán a nuestro …
Aunque no es muy conocida, el Aeroyoga existe desde hace 10 años. Se trata de una técnica en la que realizamos movimientos en suspensión a través de un columpio de tela sostenido del techo, y que une tres técnicas en una: el yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de pilates y danza. También es conocido como …
Aunque la carne de conejo no es uno de los alimentos más populares de nuestra dieta, es un tipo de carne rica en proteínas, muy saludable, baja en grasa y colesterol. Además, de ser un alimento que podemos incluir fácilmente en nuestra dieta, es económico. Y es un alimento ideal para todo tipo de personas. Niños, …