Cómo debes cuidar tu piel

Crema hidratante manos

La piel es el órgano más grande, visible y pesado que poseemos y se encarga de proteger nuestro cuerpo, regula la temperatura corporal y facilita la sensación del tacto. Por eso, debemos proporcionarle la atención y los cuidados necesarios para mantenerla sana. Cuidados básicos de la piel Este órgano es más complejo de lo que …

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El primer trimestre del embarazo

Durante el primer trimestre de embarazo miles de dudas empiezan a surgir en la futura mamá, especialmente en las madres primerizas. Pero con información médica y la ayuda de los profesionales no hay nada que pueda ir mal. ¿Qué ocurre durante el primer trimestre de embarazo? Durante las 12 primeras semanas de gestación es cuando …

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Sardinas – Alimento del mes

En junio, con la subida de las temperaturas, unos de los alimentos estrella en la lonja son las sardinas. En los meses de verano, este tipo de pescado azul tiene mejor calidad y tamaño, por lo que se convierte en un alimento perfecto para consumir. Beneficios de las sardinas Las sardinas son una fuente esencial …

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Fumar perjudica tu salud

Fumar es una de las acciones más perjudiciales para el organismo, proporcionando numerosos riesgos para la salud del fumador y la de los que están a su alrededor, los llamados fumadores pasivos. Cada año, casi seis millones de personas mueren debido al consumo de tabaco, una cifra que se prevé que aumente hasta ocho millones …

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Reduce tu estrés para mejorar tu calidad de vida

El estrés es la repuesta de tu cuerpo ante determinadas situaciones, estas varían dependiendo de la persona. El estrés puede afectar a la salud mental, física e incluso al comportamiento de quien lo sufre, ya que los estímulos activan una respuesta biológica que no se puede controlar como el aumento del ritmo cardiaco o el …

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¿Qué es ser celíaco?

Tener una intolerancia alimentaria es un tema serio, en el caso de la celiaquía se produce una reacción ante la ingesta de trigo, cebada, centeno e incluso puede que avena. Por suerte, en los últimos años la vida del celíaco ha comenzado a estar mucho más normalizada, ya no supone una novedad que haya productos …

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Claves para cuidar la salud de tus ojos

El sentido de la vista desempeña un papel muy importante en nuestra vida pero la mayoría de las personas no le prestan la atención y el cuidado que merece y necesita, y solo cuando aparecen molestias en los ojos acuden a un especialista. Visión borrosa, ojos enrojecidos, lagrimeo constante… son algunas de las razones que llevan …

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Introducción al embarazo

El embarazo puede constituir una etapa muy importante para la mujer,¡ ya que supone la gestación de una nueva vida en su interior. Se trata de toda una experiencia y una etapa de cambios para la futura mamá y su organismo, que se prepara para alojar al bebé y cubrir sus necesidades durante nueve meses. …

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Normopeso, sobrepeso y obesidad

Más de una vez habrás escuchado las palabras sobrepeso y obesidad y, quizás en menor medida, normopeso. Pero, ¿qué implica realmente cada uno de estos términos? Estos valores se calculan mediante el Índice de Masa Corporal (IMC), un indicador simple de la relación entre el peso y la superficie corporal utilizado frecuentemente para identificar si …

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Granos y semillas en tu dieta

La fibra es una sustancia que, tomada en su justa medida, resulta muy beneficiosa dentro de una alimentación saludable, ya que favorece el correcto funcionamiento del organismo. Entre los efectos positivos de la fibra se incluye la regulación intestinal. Una buena opción para consumir fibra es tomando granos y semillas que, además, aportan gran cantidad …

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