El cuerpo evoluciona con la edad y experimenta cambios que pueden afectar a nuestro físico. ¿Por qué aumentamos de peso a medida que envejecemos? A pesar de que sigamos manteniendo una dieta saludable y no modifiquemos nuestros hábitos alimenticios, según vamos envejeciendo, nuestro cuerpo tiende a ensanchar. Si bien en el caso de las mujeres …
El estrés es el resultado de una reacción automática del cuerpo ante situaciones externas que nos resultan amenazantes. Este afecta a nuestro bienestar y a nuestra salud física y mental y por ello nos planteamos si el deporte puede ayudar a reducir el estrés. ¿Es posible tener menos estrés practicando tai chi? El deporte ideal …
Cuidar la voz es importante no solo en nuestro día a día, sino para establecer relaciones personales puesto que nos hace ser nosotros mismos. No solo cantantes, periodistas, actores, profesores o comerciales deben cuidar la voz. Todos debemos tener precauciones porque los trastornos de la voz son cada vez más frecuentes. Las afecciones que más …
Poco a poco, todo el país se va acercando a la nueva normalidad y una nueva estación del año ha comenzado. El verano es sinónimo de playa, pero este año un intruso hará que sean unas vacaciones fuera de lo normal. El coronavirus sigue presente entre nosotros y por ello habrá que extremar las precauciones …
Llevar una dieta saludable y equilibrada es a veces un poco complicado. El ritmo de vida acelerado ha cambiado muchos hábitos en nuestra vida, incluida la alimentación. Se ha fomentado el consumo de alimentos procesados y ha aumentado el índice de obesidad. Sin embargo, muchas personas han incluido nuevos alimentos en la dieta como la …
La dieta mediterránea es una de las más sanas, variadas, y tiene numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, no todas las personas digieren igual los alimentos, por lo que el estómago se ve afectado en diversos casos. Ciertas personas sufren una enfermedad conocida como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) que está causada por …
Se dice que los amigos son la familia que se escoge. Y, aunque rodearse de buenos amigos es una tarea complicada y hay que trabajar la relación para mantenerlas y hacerlas crecer, tener amigos es bueno para la salud. ¿Cuáles son los beneficios de la amistad para la salud? ¿Por qué tener amigos es bueno …
Los trastornos son cada vez más frecuentes en nuestra sociedad como la hipocondría, el Trastorno por Déficit de Atención o el Trastorno Obsesivo Compulsivo, más conocido como TOC. Este es una de las 5 enfermedades psiquiátricas más frecuentes y está considerada por la OMS como una de las 20 enfermedades más discapacitantes. ¿En qué consiste …
Durante la época estival la exposición al sol es mayor, por lo que es fundamental cuidar todavía más la piel. Con la llegada del buen tiempo es necesario conocer los riegos a los que exponemos nuestra piel y ser conscientes de que tomar el sol sin la protección adecuada puede producirnos manchas y provocar enfermedades …
Nuestras mascotas también sufren las consecuencias de los cambios de estaciones. Con el verano llega el calor y el perro también lo nota. Por ello, es bueno incorporar en su dieta ciertos alimentos frescos que sigan aportando nutrientes a nuestras mascotas para que se mantengan sanos y fuertes. ¿Cómo debe ser la alimentación para perros …