Cuando parece que la pandemia va a llegar su fin, nos asomamos a las vidas que teníamos antes de que la COVID-19 alterara todos nuestros hábitos. Uno de ellos es la vuelta al trabajo presencial. El teletrabajo que comenzó en 2020 nos trajo más flexibilidad y menos tiempo de desplazamientos. Sin embargo, también nos trajo …
La creatina es una sustancia química que hay de manera natural en nuestro cuerpo, sobre todo en los músculos y el cerebro. Normalmente la tomamos a través de carnes rojas y pescados, pero también se puede obtener de forma artificial como un suplemento alimenticio. En los adultos se usa para aumentar la masa muscular y …
Las coles, como conocemos habitualmente a las plantas comestibles de la familia de la brasicáceas, forman parte de nuestra cocina tradicional y tienen múltiples usos. En algunos tipos de coles se consume la hoja, como en la berza, en otros se come la flor, como en el brócoli, y en otras se usan los brotes, …
La orina, al igual que la piel u otras partes de nuestro cuerpo, puede ser un importante indicador de nuestro estado de salud. Orinar es un mecanismo que ayuda a equilibrar la cantidad de líquido en nuestro cuerpo y a través del cual expulsamos toxinas y excedentes que nuestro organismo no necesita. La frecuencia con …
¿A qué nos referimos cuando hablamos de bienestar psicológico? Solemos creer que es tener buena salud, estabilidad económica y estar a gusto con uno mismo. Aunque es cierto que incluye todo esto, realmente se trata de una percepción subjetiva. El bienestar psicológico también está relacionado con afrontar los retos y actividades diarias de forma positiva, …
El magnesio es un mineral esencial que siempre debe formar parte de nuestra dieta, ya que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo. La cantidad de magnesio presente en nuestro organismo ronda los 25 gramos y en torno al 60% de él se encuentra en nuestros huesos. Por todo esto, es importante …
Los torus dentales son protuberancias óseas que aparecen en la parte dura del paladar (torus paladinos) o la mandíbula (torus mandibulares). Este crecimiento del hueso se produce bajo la encía y suelen aparecer durante la juventud, en la década de los 20 y los 30. Asimismo, también pueden formarse en grupos de pequeñas protuberancias, en …
Normalmente nuestro cuerpo detecta los agentes extraños, como virus y bacterias, y el sistema inmunitario los ataca para protegernos. Sin embargo, el cuerpo puede atacarse a sí mismo y dañar órganos o tejidos sanos. Cuando esto pasa, hablamos de enfermedades autoinmunes. Estas enfermedades pueden ser de muchos tipos, en función de la parte del cuerpo …
El huevo es uno de los alimentos que no suelen faltar en ninguna cocina. Por su gran versatilidad, se adapta perfectamente a cualquier comida, desde el desayuno hasta los postres. Sin embargo, los beneficios del huevo no terminan ahí, ya que, por sus propiedades nutricionales, es un pilar fundamental de nuestra dieta. Se trata de …
Tener dolor de espalda es común a partir de los 10 años. Tanto, que en España el 51% de los chicos y el 69% de las chicas de entre 13 y 15 años ya han padecido dolor de espalda. Frente a esta situación, la mejor solución es moverse para tener una espalda sana. De hecho, …