Nadar, mucho más que un deporte de verano

La piscina se suele asociar con el verano, aire libre, buen tiempo, agua fresquita y mucho tiempo para pasar en torno a ella, ya sea dentro chapoteando o fuera leyendo un libro. Pero para muchas personas es el sitio perfecto para ponerse en forma practicando natación, sin importar la época del año. Quizá sea por esa …

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El problema de la esterilidad

En junio se celebra el mes mundial de la esterilidad, un problema cada vez más extendido, y para el que estos 30 días sirven de concienciación sobre su diagnóstico y tratamiento. En la actualidad se estima que afecta, en España, a un cuarto de las parejas en edad fértil. La infertilidad ocurre cuando una persona …

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Alimentos cardioprotectores vs Grasas no cardiosaludables

Las grasas son una de las principales fuentes de energía y algunas nos ayudan a mantener nuestro corazón sano. Sin embargo, tenemos que ser conscientes de la cantidad y el tipo de grasas que comemos. Tras repasar las principales claves de una dieta cardiosaludable vamos a aprender a hacer una correcta selección de las grasas …

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Cómo hacer una autoexploración de mamas

Uno de los elementos más importantes en el cuidado de la salud es la prevención y el diagnóstico temprano, por ello, en el caso del cáncer de mamá es necesario que las mujeres, a partir de los 20 años, se realicen una exploración mamaria mensualmente. El cáncer de mama es el tumor más frente en …

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Claves para una dieta cardiosaludable óptima

La alimentación influye en nuestra salud más de lo que podríamos imaginar. Comer es, indudablemente, uno de los mayores placeres de la vida, por ello es mejor aprender a hacerlo de una forma sana y rica, que mantener un régimen estricto, severo y poco apetecible. Si nos decidimos a seguir una dieta cardiosaludable además de …

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Diferencias entre artrosis y artritis

Dicen que solo quien lo sufre puede entenderlo, en este caso para muchas personas artrosis y artritis son enfermedades iguales o muy similares, cuando realmente no lo son aunque compartan síntomas. Tanto la artritis como la artrosis son enfermedades degenerativas que se producen en las articulaciones, las cuales sufren dolores y pueden llegar a deformarse …

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