En nuestro día a día estamos acostumbrados a mezclar alimentos que, aunque sean parte de nuestra rutina alimentaria, pueden afectarnos de manera negativa a nuestra digestión, pérdida de peso o asimilación de nutrientes. En este sentido, debemos combinar bien los alimentos porque cada grupo requiere un tiempo diferente en el proceso digestivo y usa diferentes …
Cada vez, gracias a toda la información que recibimos, somos más conscientes de aquellos compuestos que debemos evitar, como los parabenos, los sulfatos y las siliconas, muy presentes en productos cosméticos y de higiene como cremas, champús y geles de baño. De un tiempo a esta parte, son varias las marcas y los consumidores que …
En algún momento de nuestra vidas, todos hemos sufrido inflamación y sangrado de nuestras encías o, lo que es lo mismo, una gingivitis. Una enfermedad que, al no tener unos síntomas claros, no solemos identificarla pero que puede crearnos graves problemas en la boca. Por eso, debemos saber qué pasos debemos seguir para prevenirla. ¿Porque …
Cada día más personas se suman al powerwalking: un tipo de entrenamiento para aquellos que no podemos hacer running o que, simplemente, no nos gusta correr. También es ideal para los días de descanso activo de los deportistas. Un entrenamiento con el que realizamos menos esfuerzo que corriendo pero que nos aporta prácticamente los mismos …
El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es una enfermedad en la cual las mujeres tenemos un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas. Esto provoca que los óvulos no se liberen completamente desarrollados o maduros. La causa principal de que se desarrolle esta enfermedad está relacionada con dos hormonas: Los estrógenos y la progesterona: las hormonas …
El patinaje sobre hielo es un deporte ideal para practicar durante esta época. Los centros comerciales y lugares más concurridos de pueblos y ciudades, comienzan a llenarse de pistas de patinaje donde, tanto los grandes como los pequeños, podemos pasar un rato muy divertido y navideño. Además, patinar tiene grandes beneficios para nuestra salud. Beneficios …
El acné común se trata de una afección de la piel que produce un aumento de las glándulas sebáceas. En consecuencia, se forman granos y espinillas que cubre una determinada parte del cuerpo como rostro (sobre todo barbilla, mejillas y frente), espalda, pecho o glúteos. Aunque existen métodos para combatir esta enfermedad, como tratamientos tópicos …
A día de hoy, los pequeños de la casa dedican su tiempo de ocio a entretenerse con aparatos electrónicos como, por ejemplo jugar a videojuegos, con la tablet o con el ordenador. Esto empobrece su vida social y promueve el sedentarismo de los niños, aumentando las probabilidades de padecer sobrepeso u obesidad, y dejan de …
Actualmente estamos acostumbrados a ir de compras una o dos veces por semana e incluso tenemos la necesidad de adquirir nuevos productos cuando estamos tristes. Sin embargo, ¿estamos haciendo lo correcto? ¿Necesitamos realmente todo lo que compramos? Según la Real Academia Española (RAE), el consumismo se define como “la tendencia inmoderada a adquirir, gastar o …
Como hemos dicho en muchas ocasiones un estilo de vida saludable es un objetivo a lograr. Parte de este objetivo pasa por hacer ejercicio y, a veces, entrenar nos cuesta más de lo que pensamos. Pero ¿y si vamos acompañamos? Ventajas del entrenamiento acompañado Siempre podemos tener muchas excusas para abandonar nuestro entrenamiento como falta …