Los beneficios de bailar son varios para nosotros. Bailar no es solo una actividad social, sino que también es una actividad física muy recomendada y entretenida. Una forma amena y atractiva de hacer ejercicio mientras disfrutamos de la música. Los bailes de moda: El baile es un lenguaje internacional que ayuda a acercar culturas y …
El 8 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Fisioterapia en el que se conmemora la formación la Confederación Mundial de la Terapia Física para destacar el trabajo de los fisioterapeutas en la salud pública y a nivel global. Es importante recordar que ante cualquier lesión o dolencia producida tras haber realizado una …
Realizar deporte en familia y crear hábitos saludables desde la infancia demuestra científicamente ser efectivos para prevenir las dolencias de la espalda y reducir la duración y su impacto en la vida diaria. Este año se pone en marcha una nueva edición de la campaña de Prevención de las Dolencias de la Espalda entre los …
El kéfir es un producto lácteo fermentado parecido al yogur líquido por lo que también se encuentra dentro de los alimentos probióticos. Se elabora a partir de unos hongos, también llamados kéfir, que parecen coliflores y originalmente se obtienen de la zona del Cáucaso. Este producto tiene un alto contenido nutricional y nos aporta minerales …
Respirar es una de las funciones más básicas y primordiales que realiza nuestro cuerpo y sin la que no podríamos vivir. Si bien es una función automática de la que apenas tenemos conciencia, es necesario prestar atención a cómo respirar correctamente. Siguiendo unas pautas básicas se puede mejorar la forma en la que respiramos aumentando …
Visitar destinos de playa durante las vacaciones de verano es una práctica muy habitual para todos aquellos que disfrutamos del mar y de bañarnos en él. Aparte de ser una opción estupenda para refrescarnos y paliar los efectos del calor, el agua del mar tiene un alto contenido en sales minerales como cloruro de sodio, …
El próximo 20 de octubre se celebra el TCS Amsterdam Marathon y ASISA ha puesto en marcha un programa de entrenamiento para un grupo de 28 personas, entre clientes y empleados de la compañía. Este programa pretende facilitar a los corredores la mejor preparación física y nutricional para que puedan conseguir su objetivo en la …
Cuando hablamos de raw food o dieta crudívora nos referimos a un tipo de alimentación basada en el consumo de productos crudos, ya que cuando los alimentos se cocinan pueden perder parte de sus vitaminas y desprender toxinas. ¿En qué consiste el raw food? En este tipo de dieta no se consumen alimentos cocinados a …
El verano es la época perfecta del año para probar nuevas actividades con las que disfrutar y soltar el estrés. El buceo es una buena opción dado las óptimas condiciones climáticas que hay en España para practicarlo. Beneficios del buceo: El buceo consiste en la inmersión de nuestro cuerpo en el agua tanto con un …
Durante esta época de verano la mayoría disfrutamos de nuestras vacaciones y salimos de la rutina diaria de trabajo. A pesar de esto, mucha gente no consigue desconectar al 100% de su trabajo y de las preocupaciones diarias y vuelven a cansados y nerviosos. ¿Es posible relajarse durante las vacaciones de verano? Consejos para relajarse …