Golf, un deporte para todos

¿Sabías que para hacer un “swing” se pueden llegar a mover hasta 124 músculos? Aun así el golf es un deporte aeróbico que puede ser practicado por cualquier persona ya que se adapta a los ritmos de cada uno. En la actualidad el golf es el cuarto deporte en número de federados lo que hace …

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6 razones por las que practicar deporte en equipo

Si el deporte ya es divertido y saludable cuando se realiza de forma individual, imagina lo fantástico que puede llegar a ser practicar deportes en equipo, compartiendo y viviendo experiencias con compañeros y amigos. Realizar ejercicio de forma colectiva es algo de lo que puede disfrutar la mayoría de personas, desde los más pequeños hasta los …

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Navidades activas

Puede que el frío, las reuniones de amigos y familiares, los viajes o las vacaciones en sí parezca que te empujen a hacer de todo menos alguna actividad física, pero debes intentar tener unas Navidades activas, de lo contrario puedes perderte un montón de actividades interesantes que luego no podrás realizar. Como es importante que …

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Deportes de invierno

Las bajas temperaturas puede que resulten un inconveniente para muchas personas que practican deporte al aire libre, pero para otras se convierte en un aliciente para salir y disfrutar del frío y, especialmente, de la nieve, llegan los deportes de invierno. Las actividades típicas de invierno son muy populares por su estacionalidad, ya que puede …

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Lesiones deportivas, manual de prevención y actuación

Las lesiones deportivas son un daño en alguna parte del cuerpo causada por un golpe, una mala posición, una caída… y da igual si eres nuevo en esto del deporte como si llevas practicándolo desde que tienes uso de razón: las lesiones pueden llegar en cualquier momento a cualquier persona. Los deportistas más experimentados sabrán …

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A qué médicos especialistas acudir antes de realizar un triatlón

El triatlón es una de las actividades más exigentes que existen dentro del mundo del deporte. Requiere una gran preparación tanto física como mental, ya que el cuerpo se somete a un gran esfuerzo. El triatlón es una práctica deportiva que combina running, ciclismo y  natación, tres de los deportes más beneficiosos para la salud, …

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El deporte es esencial para el desarrollo infantil

Practicar deporte desde pequeños tiene numerosos beneficios para la salud a corto y largo plazo. La mayoría de los padres apuesta por que sus hijos practiquen deportes ya que va a repercutir en el desarrollo de sus huesos, en su capacidad respiratoria y ayudar a su salud física y mental. Como padres, hay dos cuestiones …

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Natación en aguas abiertas y la historia de Jorge Crivillés

El nadador Jorge Crivillés, tras hacerse con la Triple Corona en 2015, este año ha superado cruzar el Canal de Molokai. Durante casi 18 horas el alicantino recorrió los 51 kilómetros que separan la costa de Kaluakoi y la isla de Molokai; y se ha convertido en el primer español en conseguir este reto. Hay …

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Deportes Olímpicos, los mejores aliados para mejorar tu salud

El 2016 está lleno de grandes acontecimientos, y entre ellos se encuentran los Juegos Olímpicos 2016. Este año el lugar elegido para su celebración ha sido Río de Janeiro y en pocos días podremos ver como las calles de la capital brasileña se llenan de aficionados provenientes de todas las partes del mundo. Cada cuatro …

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