La albahaca es una planta aromática originaria de Asia y África, reconocida por su sabor único y por ser una de las hierbas más utilizadas en nuestras cocinas. Durante siglos, en la región mediterránea, además de su uso culinario, la albahaca ha sido apreciada en la medicina tradicional, donde se le atribuyen numerosos beneficios para …
El microbioma intestinal es el ecosistema que habita en nuestro tracto digestivo, fundamentalmente en el colon. Incluye tanto a los billones de microorganismos (principalmente bacterias, pero también virus, hongos y otros parásitos) conocidos como microbiota intestinal, como a los genes que poseen, sus productos metabólicos y el entorno que generan. Esta comunidad microscópica, junto con …
Los videojuegos suelen asociarse a ocio, diversión y entretenimiento. Sin embargo, cada vez se reconoce más su impacto positivo en la salud, tanto física como mental. Lejos de ser una simple distracción, el uso adecuado de ciertos videojuegos puede convertirse en una herramienta valiosa para el bienestar, la educación y la socialización, siempre que se …
El cepillado diario es parte indispensable de una adecuada salud bucodental. Sin embargo, aunque lavarse los dientes después de cada comida es esencial, no es suficiente. Una de las claves para tener una boca sana es realizarse una limpieza dental profesional periódicamente. La limpieza dental profesional tiene por objetivo eliminar la placa bacteriana, el sarro …
El tofu es un alimento de origen asiático que ha ganado gran popularidad en las últimas décadas en todo el mundo, especialmente, en las dietas veganas y vegetarianas. Se obtiene a partir de la coagulación y prensado de la bebida de soja, un proceso similar al del queso fresco. De esta manera, se forman bloques …
La transformación digital ha alcanzado de lleno al mundo del deporte y la actividad física, dando lugar a conceptos innovadores como el del gimnasio virtual. La popularidad de este tipo de gimnasios creció tras la pandemia, ya que muchas personas optaron por seguir con sus rutinas deportivas sin tener que acudir físicamente a un centro. …
Las infusiones son bebidas naturales que se preparan a partir de hojas, flores, semillas o raíces de plantas. Su popularidad ha crecido tanto por sus agradables sabores como por los beneficios que aportan a la salud. Fáciles de preparar, económicas y versátiles, las infusiones son una alternativa saludable a las bebidas azucaradas o con cafeína, …
Las pantallas se han ido integrando en nuestra vida cotidiana hasta volverse imprescindibles en la mayoría de los ámbitos: para trabajar, entretenerse, hacer compras o incluso informarse. Sin embargo, el uso prolongado y sin control de estos dispositivos puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente en niños y adolescentes. Impacto del uso prolongado de …
El atragantamiento es una de las emergencias más comunes en la infancia, especialmente en menores de cinco años. Suele producirse durante la alimentación o mientras juegan con objetos pequeños, y puede provocar una obstrucción de las vías respiratorias. En estos casos, saber cómo actuar puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Por …
La menopausia representa una etapa de transición fisiológica natural en la vida de la mujer, que suele comenzar entre los 45 y 55 años, marcada por la cese permanente de la menstruación y un descenso significativo de estrógenos. Esta disminución hormonal conlleva numerosos síntomas como sofocos, sudoraciones nocturnas, insomnio, alteraciones del estado de ánimo, cambios …