Nutrición y suplementos recomendados en el primer trimestre de embarazo

nutrición y suplementación en el primer trimestre de embarazo

Durante las primeras semanas de embarazo, el cuerpo de la mujer pasa por grandes transformaciones, por lo que es crucial asegurar una alimentación adecuada que beneficie tanto a la madre como al bebé en desarrollo. Una dieta equilibrada es fundamental, ya que influye de manera directa en el crecimiento y desarrollo fetal. ¿Cuáles son los …

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Evitar la ludopatía en adolescentes: ¿es posible el juego responsable?

ludopatía en adolescentes

El auge de los juegos de azar en línea y las microtransacciones en videojuegos ha generado preocupación recientemente debido a su impacto en los adolescentes. Con motivo del Día Mundial del Juego Responsable, analizamos los riesgos que conllevan estas prácticas y cómo prevenir el juego compulsivo entre los jóvenes. ¿Cómo evitar la ludopatía en adolescentes? …

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Los cambios emocionales del primer trimestre de embarazo

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Al igual en hay cambios físicos, en el primer trimestre del embarazo hay una serie de cambios emocionales que pueden ser un torbellino debido a las variaciones hormonales y las nuevas responsabilidades que trae consigo la maternidad. ¿Cuáles son los cambios emocionales del primer trimestre de embarazo? Cambios emocionales del primer trimestre de embarazo Estos …

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¿Cuáles son los cambios físicos en el primer trimestre de embarazo?

cambios físicos en el primer trimestre de embarazo

El primer trimestre del embarazo es una etapa llena de emociones y desafíos para muchas futuras madres. Durante estas primeras 12 semanas, el cuerpo pasa por una serie de cambios físicos y emocionales importantes. Estos son parte del proceso natural del desarrollo del bebé y las adaptaciones necesarias para sostener la nueva vida. ¿Cuáles son …

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Alimento del mes: la lubina

lubina

La lubina, conocida también como róbalo, es uno de los pescados blancos más magros, junto con el bacalao. Su presencia se distribuye por todo el mar Mediterráneo, el mar Negro y el Atlántico nororiental, abarcando desde las costas de Noruega hasta las de Senegal. Este pez, que suele pesar entre los 5 y los 7 …

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¿Qué es la glosodinia o síndrome de la boca ardiente?

Glosodinia

La glosodinia, también conocida como síndrome de la boca ardiente, es una afección caracterizada por el dolor, escozor o picor en la lengua y en la cavidad bucal. Estas molestias ocurren sin evidencia de lesiones visibles, inflamación o irritación en la boca. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque es mucho más frecuente …

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Anhedonia: ¿qué es y por qué ocurre?

anhedonia

El deporte, la música, una buena comida o una conversación agradable son experiencias que habitualmente nos producen placer. Sin embargo, hay personas que son incapaces de experimentarlo debido a un bloqueo conocido como anhedonia. Con motivo del Blue Monday, que se celebra hoy, explicamos en qué consiste este fenómeno. ¿Qué es la anhedonia y por …

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¿Es normal el crujido en las rodillas?

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Las rodillas son articulaciones clave en nuestro cuerpo, ya que soportan su peso, nos estabilizan y nos permiten movernos de un lado a otro. También son unas de las que más sufren el impacto de la actividad diaria, y en este sentido resulta muy común oír hablar sobre el crujido en las rodillas, también conocido …

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5 propósitos familiares para un hogar más unido este año

El comienzo de un nuevo año suele suponer una nueva oportunidad para plantearnos nuevas metas, y este 2025 no tiene por qué ser una excepción. Este año puede ser un buen momento para enfocarnos en nuestras familias. Pero, ¿cómo lograrlo? Estos son 5 propósitos familiares para fortalecer los lazos familiares. Cocinar en familia: el ingrediente …

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Alimento del mes: las coles de Bruselas

coles de bruselas

Las coles de Bruselas son una variedad de col que pertenece a la familia de las crucíferas, dentro de la que también se encuentran el brócoli, el repollo o el rábano. Es una verdura típica de los meses de otoño e invierno, conocida por su pequeño tamaño y su característico sabor ligeramente amargo. La historia …

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