Cuando se realiza deporte, es posible tener una lesión, ya sea muscular u ósea. De hecho, todo aquel que practica deporte de forma regular suele estar familiarizado con términos como fascitis, esguinces, roturas fibrilares o periostitis. ¿Cómo podemos entrenar tras una lesión? En definitiva, la lesión forma parte de la vida del deportista, como la …
Pertenece a la familia del ajo y de la cebolla, aunque tiene un sabor más suave. De nombre técnico “Allium porrum”, es una hortaliza de la familia de las liliáceas y originaria de Europa y Asia occidental, aunque ya se usaba en el antiguo Egipto y en la Roma clásica. Efectivamente nos referimos al puerro …
La creatividad se puede definir como tener ideas diferentes que aporten algo nuevo a la realidad circundante. No es solo un valor artístico, ya que existe en todos los órdenes de la vida, aún en los que parecen más cartesianos porque el mundo de las ideas y, sobre todo, de las ideas nuevas, es el …
Aseguran los expertos que pasamos más de 10 horas sentados al día, ya sea trabajando, viendo la televisión o jugando on-line. Eso es más de un tercio de la jornada y supone una gran presión para nuestra espalda, que está diseñada para estar en movimiento, de pie, caminando. Y, además, que las horas que pasamos …
Los años no pasan en balde para nadie y, claro, la vista se resiente con la edad. Para evitarlo es importante preocuparse por la salud ocular, visitando regularmente al oftalmólogo y siguiendo una dieta equilibrada que incluya ciertos alimentos para cuidar la vista. La dieta para mantener una vista sana necesita contener alimentos con tres …
Besarse es mucho más que un acto físico. Y también se puede decir sin temor a equivocarse que besarse es mucho más que la liberación de hormonas como la oxitocina, las endorfinas o la dopamina. Un beso muestra cariño, amor, generosidad, personalidad, tristeza, alegría, victoria, derrota, abatimiento, tranquilidad … y cientos de sensaciones más. Hay …
La aparición de la pandemia provocada por la COVID-19 ha dejado sin protagonismo a la gripe y otros virus respiratorios. Ante esta situación, cabe preguntarse: ¿Cómo afecta la COVID-19 en el impacto de la gripe y otros virus respiratorios? Al hilo de los últimos estudios parece que, la COVID-19 ha reducido la presencia de virus …
La rutina física diaria que nos autoimponemos para estar en buena forma y es a veces cansada y aburrida. En los días en los que sientas que la pereza puede apoderarse de tus ganas de hacer ejercicio, te proponemos poner en práctica un nuevo tipo de entrenamiento, el Barre. Este es un buen ejercicio aeróbico …
Un componente básico de nuestra alimentación y, por lo tanto, de nuestra vida, son las proteínas. Estas se componen de aminoácidos, que son los compuestos orgánicos básicos de las mismas. Existen cientos de aminoácidos en la naturaleza, aunque las personas solo necesitamos 20 de ellos para que se formen nuestras estructuras y se fortalezcan nuestros …
El dolor de espalda está considerado como el principal problema de salud crónico en España. Existen diferentes tipos de dolor de espalda dependiendo principalmente de la causa del dolor y de la región del cuerpo donde duele. Clasificación de los dolores de espalda en función de la causa Si atendemos a la causa del dolor …