Consejos para tener éxito en el teletrabajo

0

En España, aproximadamente el 5% de la población, unas 800.000 personas, teletrabajan. Frente a la situación actual provocada por el Coronavirus, entre las medidas y recomendaciones del Ministerio de Sanidad se encuentra el teletrabajo o la flexibilización laboral. Te damos unos consejos para teletrabajar. 

Todos conocemos las ventajas del teletrabajo, pero también es necesario tener disciplina, autoexigencia, un entorno lo más adecuado posible y las herramientas necesarias para realizar el trabajo con eficacia, como conexiones VPN o herramientas colaborativas (Teams, etc).

Consejos para teletrabajar

Para que podamos gestionar de forma adecuada el teletrabajo, te ofrecemos una serie de consejos que te ayudarán en la tarea:

  • Considerarlo como una jornada de trabajo presencial.
  • Marcarse una rutina: es aconsejable tener los mismos hábitos y horarios que si fuéramos a la oficina.
  • Evita el síndrome del pijama: arréglate y usa ropa cómoda para que tu cerebro se active.
  • Crear un espacio de trabajo adecuado, tranquilo, con luz, con una mesa y una silla.
  • Planifica tu jornada: programa el trabajo, organízate y segmenta bien tus tareas y horarios.
  • Mantén el contacto con tus compañeros.
  • Separa el ocio del trabajo: es importante que dediques tiempo a tu familia.
  • Realiza ejercicio: dedica un tiempo después de tu trabajo a realizar alguna actividad física en casa.
  • Haz pausas para estirarte, despejarte y coger fuerzas.
  • Usa el móvil solo para temas de trabajo, puede distraer fácilmente mientas estamos trabajando.

Con esta serie de consejos podrás conseguir que, si no has teletrabajado en otra ocasión, la adaptación y la transición sea mucho más sencilla. 

Recuerda:

  • Son muy numerosas las ventajas del teletrabajo, pero también es necesario tener disciplina, autoexigencia.
  • Es recomendable tener un espacio adecuado para trabajar, marcarse rutinas y planificar el trabajo.
  • No trabajes en pijama, ten contacto con tus compañeros, descansa y separa el trabajo del ocio.

 

Compartir

Los comentarios están cerrados