Ya lo decía Cicerón, “la memoria disminuye si no se ejercita”. Nuestro cerebro tiene la capacidad de almacenar y recuperar información, además de realizar la mayoría de las funciones de nuestro organismo. Pero para mantener sana nuestra memoria, necesitamos ejercitarla. Por eso es recomendable realizar diariamente unos sencillos ejercicios que nos permitan mantener nuestro intelecto …
La OMS recomienda para los mayores de 65 años realizar actividad física moderada, en la medida de sus capacidades. En estas edades los cambios en nuestro cuerpo se hacen mucho más evidentes y la manera con la que afrontamos esta nueva etapa guarda relación con nuestra genética y del estilo de vida que hemos llevado …
El ictus es una realidad que afecta al año a unas 130.000 personas en España. A pesar de la alarmante cifra, poco sabemos sobre este problema que afecta a jóvenes, adultos y ancianos por igual. Conocerlo y poder realizar un diagnóstico precoz es fundamental para salvar vidas. ¿Qué es el ictus? Se trata de un …
La transformación que sufren los alimentos después de la digestión es fundamental para la salud de nuestro organismo. Por eso, a través de una dieta alcalina reforzaremos nuestro sistema inmunológico y seremos menos propensos a sufrir enfermedades, como el cáncer. ¿Cuáles son sus beneficios? Los alimentos que ingerimos provocan una reacción alcalina o ácida en …
Fatiga, esguinces o desgarros son solo algunas de las lesiones que ocasiona no realizar un correcto calentamiento o estiramiento. Por eso, si nos preocupamos por mantenernos activos y en buena forma física, ¿por qué no preocuparnos también por la salud de nuestros músculos? Importancia del calentamiento Se trata de ejercicios previos a la práctica deportiva …
El síndrome se Sensibilidad Central engloba diferentes patologías de carácter crónico, con una fisiopatía parecida, síntomas parecidos y en muchos casos sin cura o sin causa conocida. El diagnóstico de esta afección suele ser complicado ya que, hasta ahora, no se consideraban enfermedades “reales”. ¿Qué es el síndrome de Sensibilidad Central? Es una enfermedad que …
Es muy común que asociemos el llevar una dieta rica en fibra con el favorecimiento del tránsito intestinal. Pero también tiene otros muchos beneficios que desconocemos y que ayudan al bienestar de nuestro organismo. ¿Por qué nos ayuda a la función intestinal? La fibra es un componente de origen vegetal que resiste al proceso digestivo …
El invierno y la llegada del frío hacen que nuestras defensas bajen y seamos más propensos a sufrir enfermedades infecciosas como la bronquitis o la neumonía. Dolor de cabeza, exceso de mucosidad, ojos lagrimosos y fiebre son solo algunos de los síntomas que nos alertan del contagio, pero ¿cómo distinguirlas? Bronquitis Es una enfermedad infecciosa …
Los turrones y polvorones ya han hecho su aparición estelar para endulzarnos estas fechas. Igualmente, si hablamos del lado gastronómico de la Navidad no podemos olvidarnos del gran protagonista del mes de enero, el Roscón de Reyes. Su historia El Roscón de Reyes es un bollo dulce hecho a base de harina, huevos, azúcar, mantequilla …