En los primeros meses de vida, la alimentación del bebé se centra en la leche materna o fórmulas adaptadas. A partir de los 6 meses comienza la etapa de la alimentación complementaria. En este contexto, se ha popularizado en los últimos años el método Baby-Led Weaning (BLW). Este enfoque fomenta que el niño participe de …
Con la llegada del otoño, muchas personas notan un aumento significativo en la cantidad de cabello que se queda en la almohada, el cepillo o la ducha. Este fenómeno, aunque preocupante para algunos, es en realidad una manifestación del ciclo natural del cabello. La caída de pelo en otoño es un proceso fisiológico frecuente, intensificado …
Los cambios de temperatura, humedad y exposición solar que acompañan al cambio de estación afectan a la salud de nuestra piel. A medida que dejamos atrás el verano y nos adentramos en el otoño y el invierno, pueden aparecer síntomas como sequedad cutánea o brotes de enfermedades dermatológicas crónicas. Esto se debe a que, en …
Con la llegada del otoño, muchas personas experimentan una sensación de mayor cansancio y somnolencia. No es casualidad: el sueño en otoño se ve afectado por los cambios de luz y temperatura, así como por los factores fisiológicos y ambientales que influyen directamente en nuestros ritmos internos. El descenso de las temperaturas y la disminución …
El Programa Familias Primerizas de ASISA continúa acompañando a las familias en su camino hacia una crianza saludable. En su reciente webinar sobre vacunación infantil, las doctoras Isabel Abad, Médica de Familia y Coordinadora Médica del programa, y Ainhoa Gorriz, Médica General y experta en vacunación, ofrecieron una completa guía sobre la importancia de las …
El síndrome metabólico es el nombre que recibe el conjunto de factores de riesgo que aumentan significativamente la probabilidad de desarrollar varias patologías. Entre ellas destacan las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o la obesidad, entre otras. Según datos recogidos por estudios internacionales, se estima que alrededor del 25% de la población adulta podría …
En los últimos meses, la ashwagandha está en todas partes. Sin embargo, este auge no es casual. El interés por los remedios naturales y el creciente protagonismo de la salud mental han hecho que muchas personas busquen soluciones en plantas medicinales tradicionales. Además, su difusión en redes sociales y el respaldo de celebridades e influencers …
La albahaca es una planta aromática originaria de Asia y África, reconocida por su sabor único y por ser una de las hierbas más utilizadas en nuestras cocinas. Durante siglos, en la región mediterránea, además de su uso culinario, la albahaca ha sido apreciada en la medicina tradicional, donde se le atribuyen numerosos beneficios para …
El microbioma intestinal es el ecosistema que habita en nuestro tracto digestivo, fundamentalmente en el colon. Incluye tanto a los billones de microorganismos (principalmente bacterias, pero también virus, hongos y otros parásitos) conocidos como microbiota intestinal, como a los genes que poseen, sus productos metabólicos y el entorno que generan. Esta comunidad microscópica, junto con …
Los videojuegos suelen asociarse a ocio, diversión y entretenimiento. Sin embargo, cada vez se reconoce más su impacto positivo en la salud, tanto física como mental. Lejos de ser una simple distracción, el uso adecuado de ciertos videojuegos puede convertirse en una herramienta valiosa para el bienestar, la educación y la socialización, siempre que se …