La Navidad es una de las épocas más esperadas del año, pero también es una temporada que puede generar ciertos trastornos en el descanso. Las celebraciones, los compromisos sociales y los cambios en las rutinas cotidianas alteran nuestro ciclo de sueño. ¿Qué relación existe entre Navidad y sueño? El 89% de los adultos reconoce sentir …
Las encías inflamadas son un síntoma que puede estar relacionado con diversas complicaciones. Este aumento en el grosor y la textura de las encías es señal de que algo no va bien en nuestra salud oral o en nuestro cuerpo. Si bien muchas personas no prestan atención a este malestar inicial, es importante no ignorarlo, …
Con la llegada del otoño y la bajada de las temperaturas que preceden al invierno, los casos de resfriados y gripe se vuelven más frecuentes. Por eso, reforzar nuestras defensas en otoño es clave para evitar que el organismo sea más vulnerable a estas y otras infecciones. El estrés, el cansancio y una alimentación desequilibrada …
Durante la temporada de frío, los virus respiratorios se vuelven más comunes debido a factores como la disminución de las temperaturas y a que pasamos más tiempo en espacios cerrados. Antes convivíamos entre gripes y resfriados, pero desde el año 2020 tenemos un nuevo protagonista: la COVID-19. Estos 3 virus respiratorios tienen síntomas similares, pero …
Con la llegada del otoño, muchas personas notan un aumento significativo en la cantidad de cabello que se queda en la almohada, el cepillo o la ducha. Este fenómeno, aunque preocupante para algunos, es en realidad una manifestación del ciclo natural del cabello. La caída de pelo en otoño es un proceso fisiológico frecuente, intensificado …
Los cambios de temperatura, humedad y exposición solar que acompañan al cambio de estación afectan a la salud de nuestra piel. A medida que dejamos atrás el verano y nos adentramos en el otoño y el invierno, pueden aparecer síntomas como sequedad cutánea o brotes de enfermedades dermatológicas crónicas. Esto se debe a que, en …
Con la llegada del otoño, muchas personas experimentan una sensación de mayor cansancio y somnolencia. No es casualidad: el sueño en otoño se ve afectado por los cambios de luz y temperatura, así como por los factores fisiológicos y ambientales que influyen directamente en nuestros ritmos internos. El descenso de las temperaturas y la disminución …
El síndrome metabólico es el nombre que recibe el conjunto de factores de riesgo que aumentan significativamente la probabilidad de desarrollar varias patologías. Entre ellas destacan las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o la obesidad, entre otras. Según datos recogidos por estudios internacionales, se estima que alrededor del 25% de la población adulta podría …
Las pantallas se han ido integrando en nuestra vida cotidiana hasta volverse imprescindibles en la mayoría de los ámbitos: para trabajar, entretenerse, hacer compras o incluso informarse. Sin embargo, el uso prolongado y sin control de estos dispositivos puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente en niños y adolescentes. Impacto del uso prolongado de …
Con la llegada del verano, es habitual acudir a playas, piscinas y otros espacios donde disfrutar del agua y el buen tiempo. Sin embargo, esta exposición a la humedad también provoca un aumento de los casos de otitis en verano, una inflamación del canal auditivo que puede ser muy molesta en nuestras vacaciones si no …