El próximo 20 de octubre se celebra el TCS Amsterdam Marathon y ASISA ha puesto en marcha un programa de entrenamiento para un grupo de 28 personas, entre clientes y empleados de la compañía. Este programa pretende facilitar a los corredores la mejor preparación física y nutricional para que puedan conseguir su objetivo en la …
El verano es la época perfecta del año para probar nuevas actividades con las que disfrutar y soltar el estrés. El buceo es una buena opción dado las óptimas condiciones climáticas que hay en España para practicarlo. Beneficios del buceo: El buceo consiste en la inmersión de nuestro cuerpo en el agua tanto con un …
Una parte importante de la salud de un perro es el deporte. Hay diferentes deportes que podemos realizar con ellos. Hace un tiempo que se ha puesto de moda realizar yoga con nuestra mascota. Esta actividad se conoce como doga. El doga se fundamenta en las mismas bases del yoga tradicional, incluyendo la relajación, la …
Cuando empezamos a entrenar, tenemos que saber que el descanso es fundamental para el desarrollo de nuestros músculos. Aunque no nos lo creamos, nuestro cuerpo y tono muscular no mejoran mientras estamos levantando pesas o haciendo running. A esto se le conoce como entrenamiento invisible y está relacionado con cómo nos recuperamos después de haber …
Hoy en día para cuidarnos tenemos muchas opciones a nuestro alcance. Hace años que se viene diferenciando el entrenamiento tradicional (pesas y gimnasio) del entrenamiento funcional, una forma de ejercitarse que está adecuado a un fin y se diseña de una forma efectiva. Qué es un entrenamiento funcional El fin del entrenamiento funcional es conseguir …
La primera bicicleta fue creada en 1817, por un inventor alemán, y se movía gracias al impulso de los pies contra el suelo ya que esta versión no tenía pedales. Con el paso de los años este vehículo de dos ruedas ha ido evolucionando y, actualmente, es indiscutible que está viviendo un momento de auge …
Cuando empezamos a hacer deporte o volvemos a nuestra rutina de entrenamientos siempre planea la misma pregunta ¿cuál es la mejor hora para entrenar? A pesar de todas las teorías, la respuesta es clara: no existe una hora “mágica” para hacer deporte. Lo que está más claro es que es importante hacer deporte para estar …
En el mundo del fitness siempre busca nuevas maneras de ejercitarse más completas, y al mismo divertidas, para ponernos en forma. Así es como surge el piloxing, una combinación de Pilates y boxeo. ¿Qué es el piloxing? Como hemos dicho, es una combinación entre Pilates y boxeo que nos ayuda a quemar calorías y fortalecer …
Cada día más personas se suman al powerwalking: un tipo de entrenamiento para aquellos que no podemos hacer running o que, simplemente, no nos gusta correr. También es ideal para los días de descanso activo de los deportistas. Un entrenamiento con el que realizamos menos esfuerzo que corriendo pero que nos aporta prácticamente los mismos …
El patinaje sobre hielo es un deporte ideal para practicar durante esta época. Los centros comerciales y lugares más concurridos de pueblos y ciudades, comienzan a llenarse de pistas de patinaje donde, tanto los grandes como los pequeños, podemos pasar un rato muy divertido y navideño. Además, patinar tiene grandes beneficios para nuestra salud. Beneficios …