La granada tiene su origen en la antigua Persia, en territorios que actualmente constituyen Irán y Afganistán, y también era consumida en Egipto y norte de África. Era una de las frutas más apreciadas por su capacidad para crecer en zonas desérticas y su piel dura, que permitía transportarla a grandes distancias. A través del …
Llevar una mejor alimentación es uno de los propósitos de Año Nuevo más repetidos. Sin embargo, las prisas y la pereza suelen jugarnos malas pasadas y nos hacen caer en hábitos alimenticios poco recomendables. Así, existen estrategias que podemos poner en marcha para organizar nuestra dieta de forma que sea eficiente y saludable. Una de …
Existe una profunda relación entre nuestro bienestar mental y nuestra salud corporal. Podemos observar esta relación en muchos aspectos, uno de los más claros es la somatización. Al somatizar, nuestro cuerpo expresa el estrés, la ansiedad o la preocupación a través de síntomas físicos. De ese modo, las molestias que sentimos no tienen su causa …
La vitamina B12 es un nutriente especialmente importante para mantener en buen estado el sistema nervioso central y la vista. Además, participa en el proceso de las proteínas, la formación de glóbulos rojos y del material genético de las células. Del mismo modo que debemos mantener unos niveles mínimos de este nutriente, debemos evitar un …
Cada persona tiene un olor corporal propio, más sutil o más fuerte, y que es característico. Aunque nos cuesta percibir nuestro propio olor, es habitual que podamos reconocer y recordar el olor de personas cercanas. Además, este olor irá cambiando con el tiempo y será diferente en distintas zonas del cuerpo. No obstante, la dieta, …
Cuando oímos hablar de bacterias, a menudo pensamos en suciedad o microorganismos que son perjudiciales. Sin embargo, en nuestro cuerpo viven bacterias beneficiosas que cumplen importantes funciones para nuestra salud. Se calcula que en nuestro interior viven 39 billones de microorganismos, un número mayor incluso que el de nuestras células, que se estiman en torno …
Existen multitud de dietas para adelgazar, pero todas deben aportarnos nutrientes suficientes para poder desarrollar nuestras actividades sin problemas. Diversos estudios han demostrado que las proteínas son un nutriente esencial para la formación y reparación de tejidos como los músculos y los huesos. Por eso, las dietas que mantienen o incluso aumentan la ingesta de …
Se acerca la época navideña y, con ella, llegan las decoraciones típicas a nuestros hogares. Las plantas son protagonistas de muchas de estas decoraciones, desde el clásico árbol de Navidad, hasta pequeños adornos o centros de mesa. Sin embargo, si tenemos gatos, debemos tenerlos en cuenta a la hora de elegirlas. Y es que existen …
En nuestro hogar nos sentimos cómodos y protegidos y, por este motivo, a menudo bajamos la guardia. Sin embargo, hasta el 3% de la población ha sufrido algún tipo de lesión en su hogar o en su tiempo libre. Dado que pasamos muchas horas en nuestras casas y realizamos multitud de tareas diferentes, debemos intentar …
La frustración es el sentimiento que experimentamos cuando no logramos satisfacer un deseo o una necesidad. Se trata de una emoción transitoria y totalmente normal con la que aprendemos a convivir desde niños, ya que no es posible evitar la frustración por completo. Gracias a este aprendizaje, sabemos manejarla y aceptarla. Sin embargo, la tolerancia …