Cuando hablamos de alergias nos referimos a la reacción de nuestro cuerpo ante algún elemento que nos daña. Esta alteración del sistema inmunológico suele ser genética y hereditaria, aunque no siempre tiene que ser así, y pueden tardar más o menos en manifestarse. En este sentido, las digestivas y cutáneas son más tardías que las …
La resiliencia es una capacidad que podemos desarrollar con los años y que está relacionada con la habilidad para sobreponerse y avanzar ante algo negativo que ocurre en nuestras vidas. En otras palabras, es la forma en la que nos enfrentamos a diferentes situaciones adversas o que pueden derivar en un trauma, como una enfermedad …
El kale es una verdura que, cada vez más, se está introduciendo en nuestra dieta gracias a su alto contenido en nutrientes como calcio, potasio y vitaminas A, C y K. Beneficios del kale: El origen de su consumo se encuentra en Alemania y se utiliza sobre todo para elaborar platos navideños. Debido a sus …
El flamenco es un tipo de baile representa un símbolo cultural español además de ser reconocido por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. En este tipo de baile, los bailarines intentan imitar y expresar la letra de las canciones con movimientos elegantes en contraposición con giros intensos o el “taconeo”. Al igual …
El vínculo que se crea entre una persona y su mascota es muy fuerte y tiene grandes beneficios para la salud debido a la mejora del estado de bienestar. En el caso de las personas mayores, este efecto se ve potenciado porque en muchos casos se sienten solas y sin compañía y el tener una …
En la actualidad, la chía es muy popular y es muy común. No obstante, esta planta que se localiza en América Central ya era utilizada por poblaciones como los mayas o los aztecas debido a que sus semillas tienen un alto contenido en carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. ¿Cuáles son las propiedades de la chía?: …
ASISA cree en el compromiso con el deporte y con la vida saludable y por eso ha escogido promover este hábito desde las edades más tempranas patrocinando a equipos y jóvenes deportistas. ¿Por qué hemos elegido el deporte? Todo esto está en concordancia con nuestros valores de equipo, competitividad, superación personal y constancia. Por ello, …
Desde siempre, uno de los planes favoritos de todo aventurero ha sido viajar: con pareja, amigos, familia.. pero, ¿y solo? Embarcarnos en ruta sin otra compañía que la nuestra nos puede dar vértigo y, aunque fascinante, la idea puede resultar aterradora: ¿qué voy a hacer solo? ¿y si me pasa algo? ¿me aburriré? ¿cuáles son …
Correr una maratón de una de las pruebas más motivadoras para los amantes del running. Es fundamental seguir una serie de consejos para preparar una maratón previamente. Desde ASISA hemos estado preparando a 28 corredores para afrontar TCS Amsterdam Marathon. Pero, cercanos a la fecha de la maratón, ¿qué debemos hacer? Consejos para preparar una …
Podemos explicar la autoestima como el concepto que tenemos sobre nuestra persona. La manera positiva de vernos a nosotros mismos, como nos queremos y nos respetamos. Si tenemos un alto autoestima tenemos pensamientos positivos sobre nosotros mismo y nuestro valor propio, nos aceptamos tal y como somos y reconocemos nuestras ventajas y desventajas. Por otro …