Después de más de dos meses, ha llegado la hora de volver a la normalidad, o a la nueva normalidad, algo que para muchos se va a convertir en todo un reto. El regreso al trabajo puede provocar alteraciones que es necesario atajar para poder adaptarnos cuanto antes al nuevo ritmo de vida. Esta vuelta …
Poco a poco, todo el país se va acercando a la nueva normalidad. Y el calendario ha querido que hayamos pasado prácticamente del invierno al verano sin rozarnos con la primavera. Los días son más largos, el sol ya calienta y, por fin, podemos salir a disfrutar del aire libre e, incluso, darnos un chapuzón. …
La vida tras el coronavirus cambiará, en todos los sentidos, nuestra forma de vivir. En unas semanas, cuando se termine la desescalada, se habrá dicho adiós a muchas cosas, que en febrero llamábamos “normal”, de hecho ya hablamos de la nueva normalidad. El coronavirus se ha llevado por delante muchas vidas y, en un segundo …
El estrés, en condiciones normales, es un proceso natural. Sin embargo, dadas las circunstancias este se ha agudizado y se han presentado episodios de ansiedad a la hora de poner un pie en la calle. Estos días seguro que has escuchado hablar de “el síndrome de la cabaña”, que no es una patología como tal, …
Empezamos a ver el final, pero aún falta para llegar a él por lo que, lejos de ayudarnos, esta perspectiva puede complicar gestionar las emociones durante el confinamiento y, sobre todo, de nuestras expectativas. Desde hace semanas estamos viviendo la mayor crisis global de las últimas décadas, que ha cambiado de manera súbita nuestras vidas, …
Leer estimula y activa la mente, a la vez que aporta satisfacción e información novedosa y valiosa para el día a día. Vamos a rendir un particular homenaje a los escritores en el Día del Libro. Porque si hay alguien que sabe lo que es trabajar en casa incluso antes de que se inventara la …
Debido a la situación actual, el teletrabajo se ha implantado en muchas compañías. El teletrabajo supone un cambio muy importante en nuestras rutinas y en le forma de entender el trabajo. Esta situación puede ocasionar en la mayoría de nosotros episodios de estrés al no estar acostumbrados al nuevo entorno y a las nuevas tecnologías …
En la vida hay situaciones que sí podemos controlar y otras que no. Ésta es una máxima que deberíamos tener siempre presente. En esta situación excepcional lo que podemos controlar es el seguimiento de las recomendaciones sanitarias de las que nos informa el Ministerio de Sanidad. El resto de las situaciones o consecuencias que derivan …
En el mundo hay mucha gente que vive sola. Y es necesario distinguir entre vivir solo y sentirse solo. Hay personas que llevan bien vivir solos, pero hay muchas otras que no. En situaciones como las actuales es importante aprender a disfrutar de nuestra compañía y a llevarnos bien con nosotros mismos y seguir unos …
Trabajar en casa durante el confinamiento tiene algunas ventajas. Ese tiempo que ahorramos lo podemos dedicar a diversas tareas, entre otras, estudiar. Ahora es el momento de hacer aquel curso online para el que nunca encontrabas el momento y que te permitirá refrescar tus conocimientos, mejorar tus destrezas o descubrir algo nuevo. Te damos algunos …