La cantidad y la calidad del sueño inciden de manera directa en el estado físico y mental, y se reflejan en la salud, el rendimiento y el ánimo. Dormir bien es importante desde la infancia hasta la vejez. Durante el sueño profundo aumenta la liberación de la hormona del crecimiento, se recupera la columna, se …
Dormir es una actividad vital en la naturaleza humana para el funcionamiento óptimo del organismo de las personas. Se trata de una actividad imprescindible y fisiológicamente necesaria por su función restauradora, complementaria y fundamental para sentirse activo al día siguiente. A pesar de ello, el 32% de los españoles admite no tener un sueño reparador …
Las lesiones deportivas son un daño en alguna parte del cuerpo causada por un golpe, una mala posición, una caída… y da igual si eres nuevo en esto del deporte como si llevas practicándolo desde que tienes uso de razón: las lesiones pueden llegar en cualquier momento a cualquier persona. Los deportistas más experimentados sabrán …
El triatlón es una de las actividades más exigentes que existen dentro del mundo del deporte. Requiere una gran preparación tanto física como mental, ya que el cuerpo se somete a un gran esfuerzo. El triatlón es una práctica deportiva que combina running, ciclismo y natación, tres de los deportes más beneficiosos para la salud, …
Tener aficiones es esencial para cualquier persona. El poco tiempo que se suele tener fuera del trabajo, la vida familiar y otros compromisos sociales, debe emplearse en uno mismo, en realizar actividades que te liberen del estrés y las preocupaciones y desarrollen tus capacidades, ya sean físicas o psíquicas, y si pueden ser ambas ¡mucho …
El sistema inmunológico tiene la misión de defender al cuerpo del ataque de diversas infecciones, pero hay ocasiones en el que este se debilita y falla, dejando paso así a las enfermedades. Si a las defensas bajas se le suman los cambios de temperaturas que se producen en esta época del año, la exposición a …
La quinoa se ha vuelto el alimento del momento y no es para menos, ya que sus beneficios nutritivos son innumerables. Este alimento “nuevo” ya se puede encontrar en cualquier supermercado y después de leer este post va a ser un imprescindible en tu cesta de la compra. Además la Organización de las Naciones Unidas …
El cáncer colorrectal se origina en el recto o en el colon y es uno de los cánceres más padecidos en todo el mundo y una detección precoz puede marcar la diferencia. Por ello desde ASISA hemos colaborado con IMOncology Fundación en la celebración del “Curso de Colon y Recto”, que se desarrolló durante los …
En muchas ocasiones no se saben cuáles son los límites de la responsabilidad de un médico de familia ni tampoco se tiene certeza de cuándo hay que acudir a él en vez de a un especialista. Por ello, aquí recopilamos toda la información necesaria para estar informados sobre las funciones de los médicos de familia …
El comienzo de una buena salud puede venir por una buena alimentación. Todo el mundo come, pero ¿se hace de forma consciente, sabiendo qué alimentos se ingieren y cuáles son sus efectos en funcionamiento del organismo? Para llevar una buena dieta ¿sabes si debes acudir al endocrino o al nutricionista? Muchas veces se desconoce a …