Descubre los tipos de meditación que existen y todos sus beneficios
El Dalai Lama definía la meditación como un ejercicio para controlar la energía de nuestra mente. Identificar qué tipos de meditación son los más beneficiosos para nosotros es una tarea ardua y larga en el tiempo, que podréis, sin lugar a dudas, responder con la práctica. La mayoría de técnicas ofrecen, no obstante, bienestar psicológico …