Recomendaciones para hacer ejercicio tras una lesión

entrenar tras lesión

Cuando se realiza deporte, es posible tener una lesión, ya sea muscular u ósea. De hecho, todo aquel que practica deporte de forma regular suele estar familiarizado con términos como fascitis, esguinces, roturas fibrilares o periostitis. ¿Cómo podemos entrenar tras una lesión? En definitiva, la lesión forma parte de la vida del deportista, como la …

Leer más

Alimento del mes: el puerro

puerro

Pertenece a la familia del ajo y de la cebolla, aunque tiene un sabor más suave. De nombre técnico “Allium porrum”, es una hortaliza de la familia de las liliáceas y originaria de Europa y Asia occidental, aunque ya se usaba en el antiguo Egipto y en la Roma clásica. Efectivamente nos referimos al puerro …

Leer más

Descubre cómo estimular la creatividad

estimular la creatividad

La creatividad se puede definir como tener ideas diferentes que aporten algo nuevo a la realidad circundante. No es solo un valor artístico, ya que existe en todos los órdenes de la vida, aún en los que parecen más cartesianos porque el mundo de las ideas y, sobre todo, de las ideas nuevas, es el …

Leer más

Cinco consejos para adoptar una postura correcta al trabajar frente al ordenador

postura correcta al trabajar

Aseguran los expertos que pasamos más de 10 horas sentados al día, ya sea trabajando, viendo la televisión o jugando on-line. Eso es más de un tercio de la jornada y supone una gran presión para nuestra espalda, que está diseñada para estar en movimiento, de pie, caminando. Y, además, que las horas que pasamos …

Leer más

Conoce los mejores alimentos para cuidar la vista

Alimentos para cuidar la vista

Los años no pasan en balde para nadie y, claro, la vista se resiente con la edad. Para evitarlo es importante preocuparse por la salud ocular, visitando regularmente al oftalmólogo y siguiendo una dieta equilibrada que incluya ciertos alimentos para cuidar la vista. La dieta para mantener una vista sana necesita contener alimentos con tres …

Leer más

Fernando Savater, el Dr. Gabriel Heras y el Dr. José Abad conversan sobre las consecuencias de la pandemia

En un nuevo episodio de La Mirada ASISA, el Dr. José Abad, coordinador nacional de Psiquiatría de ASISA y coordinador general de Lavinia, conversa con Fernando Savater, escritor y filósofo, y el Dr. Gabriel Heras, médico intensivista, sobre las consecuencias de la pandemia generada por la COVID-19 y los aprendizajes que nos ha dejado. Analizando …

Leer más

Descubre los distintos tipos de besos y su significado

tipos de besos y su significado

Besarse es mucho más que un acto físico. Y también se puede decir sin temor a equivocarse que besarse es mucho más que la liberación de hormonas como la oxitocina, las endorfinas o la dopamina. Un beso muestra cariño, amor, generosidad, personalidad, tristeza, alegría, victoria, derrota, abatimiento, tranquilidad … y cientos de sensaciones más. Hay …

Leer más

Cómo afecta la COVID-19 en el impacto de la gripe y otros virus respiratorios

COVID-19 en el impacto de gripe

La aparición de la pandemia provocada por la COVID-19 ha dejado sin protagonismo a la gripe y otros virus respiratorios. Ante esta situación, cabe preguntarse: ¿Cómo afecta la COVID-19 en el impacto de la gripe y otros virus respiratorios? Al hilo de los últimos estudios parece que, la COVID-19 ha reducido la presencia de virus …

Leer más