¿Sabías que el color de los alimentos habla de algunas de sus propiedades? En el caso de las verduras y frutas el color verde indica que tienen propiedades depurativas, una buena cantidad de vitaminas A, B, C y E; así como minerales como calcio, hierro, magnesio y potasio. Si quieres darle un toque de color …
Si hiciéramos un ranking de elementos esenciales en la vida de cualquier ser vivo, sin duda la primera posición la ocuparía el agua. Este líquido es el principal motor de nuestro cuerpo y representa el 70% de nuestro organismo. Beber agua es vital y nos aporta enormes beneficios para nuestra salud. ¿Cuánta agua debe consumirse? …
Con la primavera comienzan los primeros días de buen tiempo, los días son más largos, se intenta disfrutar más de las actividades al aire libre, pero con estos cambios de tiempo también llegan las conocidas alergias primaverales… ¿Qué es la alergia? La alergia es una reacción defensiva del organismo frente a una sustancia o agente …
Desde el año 2013, las Naciones Unidas han celebran el 20 de marzo como el Día de la Felicidad en reconocimiento del importante papel que desempeña la felicidad en nuestra vida. ¿Cómo influye la felicidad en la salud? Además de por el propio bienestar emocional, la felicidad es muy importante para el organismo, ya que …
La clave de una alimentación saludable está en la ingesta controlada y consciente de una gran diversidad de alimentos que ayude al correcto funcionamiento del organismo. Dentro de esta dieta deben estar presentes los frutos secos, siempre en su formato crudo y nunca con sal. Una ración diaria de nueces, almendras, cacahuetes u otros frutos …
Los hábitos de vida tienen una gran importancia en la salud, especialmente a la hora de evitar complicaciones como pueden ser los accidentes cardiovasculares. Pero, ¿qué son los accidentes cardiovasculares? Según la Fundación Española del Corazón (FEC) las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad a partir de los 40 años en …
Las características del sexo femenino hacen que las mujeres, además de seguir las recomendaciones de cuidados básicos para cualquier persona, deban poner especial atención en ciertos puntos para conseguir su bienestar físico y emocional. Tras conocer cuáles son las enfermedades prevalentes en mujeres a continuación hacemos un repaso por los cuidados básicos y hábitos de …
Ya sea por el ritmo de vida o por diferencias biológicas, existen algunas patologías que se presentan solamente o con mayor frecuencia en las mujeres. En este sentido, algunas de las patologías prevalentes en el sexo femenino son: Trastornos emocionales. A partir de la adolescencia, las mujeres superan a los hombres en alteraciones psicológicas. En …
Con la inminente llegada de la primavera se empieza a recoger en España un fantástico vegetal: los espárragos. Existen varios tipos, como los espárragos verdes o trigueros, espárragos blancos y espárragos morados, aunque el más común es el espárrago verde. Esta verdura posee una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo que nos ayudan …
Fin de semana: ese pequeño oasis entre el caos de la rutina que utilizamos para hacer las cosas que más nos gustan o que no podemos realizar durante el resto de días. Entre esas actividades desde el Blog de ASISA esperamos que se encuentre la práctica de ejercicio con amigos o familia, ya que realizar …