¿Qué ocurre mientras duermes?
Descansar las horas necesarias es más importante de lo que parece. Mientras duermes el cuerpo experimenta diferentes procesos internos que repercuten en la salud, ya que durante ese tiempo el organismo libera hormonas que ayudan a mantener el bienestar a lo largo del día. La importancia de dedicar entre 7 y 9 horas cada día a …